豚肉の赤ワインソース

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ダイエットプラス @cook_40063035

濃厚赤ワインソースが決め手!
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
余った赤ワインを料理に使ってみました。

豚肉の赤ワインソース

濃厚赤ワインソースが決め手!
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
余った赤ワインを料理に使ってみました。

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材料

1人分
  1. 豚もも肉 100g
  2. 玉ねぎ 40g
  3. 人参 30g
  4. しいたけ 20g
  5. 赤ワイン 30cc
  6. 醤油 小さじ2/3
  7. 塩、こしょう 少々
  8. 片栗粉 2g
  9. 水溶き片栗粉用) 4cc

作り方

  1. 1

    豚もも肉、玉ねぎ、人参、しいたけは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに玉ねぎ、人参、しいたけを入れて弱火で炒める。

  3. 3

    2から水が出てきたら豚もも肉を入れて全体に火を入れる。

  4. 4

    3から食材を取り出し、赤ワイン、醤油、塩こしょうを入れアルコールをとばし水溶き片栗粉でとろみをつける。

  5. 5

    器に3を盛り付け、4のソースをかけて完成。

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