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ヘルシー☆豆腐とおからナゲット
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ヘルシー☆豆腐とおからナゲット-レシピのメイン写真

ヘルシー☆豆腐とおからナゲット

マメ。
マメ。 @cook_40039632

おからと豆腐オンリーでヘルシーナゲット
このレシピの生い立ち
肉っけがないけど、ナゲット作りたかった。

おからと豆腐オンリーでヘルシーナゲット
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材料

2人分
  • 豆腐 一丁
  • おから 150g
  • コンソメ 1個
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 粉チーズ 大さじ1
  • パン粉 大さじ2
  • 片栗粉 大さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • トッピング
  • ケチャップ 適量
  • マスタード 適量
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作り方

  1. 1

    コンソメキューブは大さじ2程度のお湯でとかしておく。
    水、キューブでレンジでチンして崩してもオッケー。

  2. 2

    すべての材料をボールに入れ、スプーンで豆腐を潰すように混ぜるとまとまってきます。

  3. 3

    油をフライパンに多目にはり、火を入れる。
    菜箸の先型にふつふつしてきたら、中火にする。

  4. 4

    スプーンで一口大の小判型に整え、フォークで線を入れ揚げ油に入れていく。

  5. 5

    片面がきつね色になったら、ひっくり返し両面揚げていき、両面がきつね色になれば完成☆

コツ・ポイント

フォークで型をつけるとナゲットっぽいよ。

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マメ。
マメ。 @cook_40039632
2014/10/23 13:41に公開
働く主婦。いつもつくれぽいただいてありがとうございます。掲載が少し遅れることがありますが、たのしみにしています☆マメの毎日ごはんはこちら↓「マメごはん。」http://mamegohan2.blog.fc2.com/
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このレシピのキーワード

ナゲット おから 片栗粉 マスタード 豆腐 ケチャップ

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