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秋鮭のホイル焼き*ヘルシー版*
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秋鮭のホイル焼き*ヘルシー版*-レシピのメイン写真

秋鮭のホイル焼き*ヘルシー版*

haru68
haru68 @cook_40064034

秋鮭が美味しく出回っています。
オリーブオイルと調味料だけのシンプルな味付けです。ヘルシーな一品になります。
このレシピの生い立ち
秋鮭が美味しい季節です。

生活習慣病の予防に鮭と玉ねぎ、トマトでシンプルな味付けにしています。

秋鮭が美味しく出回っています。
オリーブオイルと調味料だけのシンプルな味付けです。ヘルシーな一品になります。
このレシピの生い立ち
秋鮭が美味しい季節です。

生活習慣病の予防に鮭と玉ねぎ、トマトでシンプルな味付けにしています。

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秋鮭のホイル焼き*ヘルシー版*

haru68
haru68 @cook_40064034

秋鮭が美味しく出回っています。
オリーブオイルと調味料だけのシンプルな味付けです。ヘルシーな一品になります。
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秋鮭が美味しい季節です。

生活習慣病の予防に鮭と玉ねぎ、トマトでシンプルな味付けにしています。

秋鮭が美味しく出回っています。
オリーブオイルと調味料だけのシンプルな味付けです。ヘルシーな一品になります。
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生活習慣病の予防に鮭と玉ねぎ、トマトでシンプルな味付けにしています。

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材料

2人分
  • 秋鮭 2切れ190g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 熟したトマト 1個
  • エリンギ 2個
  • インゲン 2本
  • オリーブオイル 30cc
  • 白ワイン 少々
  • 塩コショウ 少々
  • バター 2かけ(10g×2)
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作り方

  1. 1

    オリーブオイルを薄く敷いて秋鮭に塩コショウ、白ワインをかけて30分くらい放置しておきます。

    • 秋鮭のホイル焼き*ヘルシー版*作り方1写真
  2. 2

    秋鮭に切りそろえた、玉ねぎ、トマト、エリンギ、バターを乗せます。

    • 秋鮭のホイル焼き*ヘルシー版*作り方2写真
  3. 3

    最後に残ったオリーブオイルを全体にかけホイルを上からかぶせオーブンで150度、20分蒸し焼きにします。

    • 秋鮭のホイル焼き*ヘルシー版*作り方3写真
  4. 4

    焼きあがったらインゲンを載せて盛り付けます。

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haru68
haru68 @cook_40064034
2014/11/12 06:29に公開
ブログ『四季うつろい』で好きな器や日々のお料理の事などを紹介しています。是非遊びに来てくださいね。お気に入りのお料理があったらツクレポもお待ちしています。四季うつろい→http://harukoma68.blog.fc2.com/
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ホイル焼き 鮭 トマト いんげん エリンギ バター 玉ねぎ

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