鶏胸肉でやわらかい！梅しそロール ぱる！ @cook_40054761 材料があったので！ヘルシーにやわらかいメニューにしたくて！このレシピの生い立ちダイエット中の父に… もっと読む 材料があったので！ヘルシーにやわらかいメニューにしたくて！このレシピの生い立ちダイエット中の父に… もっと読む 鶏胸肉でやわらかい！梅しそロール ぱる！ @cook_40054761 材料があったので！ヘルシーにやわらかいメニューにしたくて！このレシピの生い立ちダイエット中の父に… もっと読む 材料があったので！ヘルシーにやわらかいメニューにしたくて！このレシピの生い立ちダイエット中の父に… もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ３人 鶏胸肉 １枚 梅干し（種をとる） ３個 しそ ３枚 マヨネーズ 適量 長いも 伸ばした胸肉の大きさに合わせて アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉を叩いて伸ばす。しっかり伸ばしましょう。写真ではラップを下に敷いてませんが、事前に敷いておいたら楽です。 2 具を巻く方にマヨネーズを薄く塗る。時間があればラップをかけて１０分程度寝かす（肉が柔らかくなります） 3 しそ、長いも、梅干しを鶏胸肉の端にのせる 4 こんなかんじでラップでしっかり巻きます 5 レンジで４分加熱する（肉汁が漏れることがあるので、大きめのお皿を敷いて） 6 フライパンで焦げ目をつけて完成！ コツ・ポイント しっかり叩くことです。マヨネーズは拭かなくて大丈夫です。薄く塗ることで味はなくなります！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20374176 コピーしました！ ぱる！ @cook_40054761 2015/01/08 01:06に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 大葉 梅ぼし 山芋 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 塩麹で作る♡ほくほく粉ふきいも 夏野菜の出汁漬 ゴマ豆乳坦々白石温麺 野菜たっぷり！あんかけ焼きそば レンジ赤飯 フライパン一つで簡単！子どもも喜ぶ回鍋肉 簡単♡もやしと豆苗と卵の炒め♪ 冷凍シート型無簡単☆本格絶品アップルパイ 鶏モモ肉のさっぱりおろしぽん酢 お子様にも♡切り餅でとろーりミルク餅♪ Oatmeal Chocolate Chip Cookies Detox Cleansing Green Berry Smoothie Root Beer Pulled Pork Lettuce Leaf Taco Wraps Easy & Tender Salisbury Steaks 切り干し大根のシャッキリ煮 ふっくら♪釜あげしらすのたまご焼き♪ 牛乳パックスタンド ポリ袋でも使える おもてなしに♪一人前すき焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20374176
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