ヘルシー意外な美味しいさなワカメパスタ
友人や彼、家族に作ったら意外な美味しさに驚かれました！また、はまってワカメパスタばかり食べてたら痩せましたw腹持ち抜群！
このレシピの生い立ち
家にワカメがありツナ缶とワカメとチーズ、マヨ、コンソメでパスタを作ったらどうなるか試したら激うまでした(*^_^*)腹持ちも驚くぐらいいい！！！
わかめは生でも乾燥でもどちらでも美味しいです！
ヘルシー意外な美味しいさなワカメパスタ
友人や彼、家族に作ったら意外な美味しさに驚かれました！また、はまってワカメパスタばかり食べてたら痩せましたw腹持ち抜群！
このレシピの生い立ち
家にワカメがありツナ缶とワカメとチーズ、マヨ、コンソメでパスタを作ったらどうなるか試したら激うまでした(*^_^*)腹持ちも驚くぐらいいい！！！
わかめは生でも乾燥でもどちらでも美味しいです！
アプリでひらく作り方
- 1
お湯を沸かし沸騰したらパスタを入れワカメの塩を流し洗いし一緒に鍋に入れる。
塩抜き水戻しが一石二鳥でできます！
-
- 2
フライパンに多めにオリーブオイルをひき低温でスライスしたにんにくを炒めオイルに香り付け！
- 3
キツネ色になってきたらにんにくを捨てる。
- 4
鳥肉を細かく切る
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- 5
玉ねぎをくし切りにし鳥肉を炒め軽めに塩コショウをふったら玉ねぎも一緒にいためる
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- 6
アルデンテに茹で上がったパスタとワカメをフライパンに入れコンソメを軽めに入れ炒める
- 7
チーズとマヨを入れパスタの煮汁をいれ馴染ませて完成
-
- 8
※醤油で味を整えても美味しいです！
※鳥肉、ツナ缶どちらかでOK - 9
ダイエットしてる方はワカメ、玉ねぎを多めにしパスタを減らすとワカメでお腹一杯になり満足感があります！
- 10
いつも目分量で最後に味を整える感じです！
コツ・ポイント
茹で汁を少し入れると味が馴染みチーズ、マヨ、具材が絡みやすいです！
オリーブオイルのかわりに無臭のココナッツオイルを使うとよりヘルシーになります！
ココナッツオイルを使う場合風味付けにオリーブオイルを少しいれます！
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