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簡単ひじきご飯
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簡単ひじきご飯-レシピのメイン写真

簡単ひじきご飯

ゆきーずママ
ゆきーずママ @cook_40233136

鉄分とカルシウム不足な時は作ります。
このレシピの生い立ち
ひじきご飯は好きなんだけど、娘が食べてくれないから好きなちりめんと鶏肉を入れて見ました。

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材料

二人分
  • 米 2合
  • ひじき 子匙2ぐらい
  • ちりめんじゃこ 手掴み一つ
  • 鶏肉 むね肉2枚
  • めんつゆ 大さじ3
  • 砂糖 小さじ2
  • 鶏肉の味付け用
  • めんつゆ 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 本だし 小さじ1
  • ごま 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切る。乾燥ひじきは水に浸す。

  2. 2

    フライパンに少量の油を入れ、鶏肉を炒める。白くなってきたら、軽く水を切ったひじきも入れて炒める

  3. 3

    鶏肉の味付け用を入れて少し炒める。

  4. 4

    お米をとぎ、炊飯器にいれたら、炒めた鶏肉、ひじきを入れる。

  5. 5

    入れてない調味料を入れ、足りなかった分水を入れる。

  6. 6

    30分ぐらい浸水させてから、水のかさをみて少くなってれば足して炊飯。

  7. 7

    炊けたら、ごまをふりかけて食べてください。

コツ・ポイント

コツはないんですが、鶏肉に小麦粉や片栗粉をまぶしてから作ると柔らかくて美味しいです。

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ゆきーずママ
ゆきーずママ @cook_40233136
2015/01/15 04:35に公開
四歳の娘がいるママです。適当で好奇心ご旺盛な為、いろいろな変わった料理を作ってます(笑)
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このレシピのキーワード

ご飯 鶏肉 じゃこ ひじき ゴマ 米

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