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冬も食べたい♪ホットアサイーボウル
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冬も食べたい♪ホットアサイーボウル-レシピのメイン写真

冬も食べたい♪ホットアサイーボウル

sk04
sk04 @cook_40076153

片栗粉とレンチンでアサイーボウルを冬も美味しく食べれます☆
冷えが気になる冬の朝ごはんやランチに!
このレシピの生い立ち
妊娠中の朝ごはんに栄養のあるアサイーボウルを食べてます。けど冬は冷え冷えで寒い(>_<)
フルーツを食べ終わった後、残ったスムージーを片栗粉とレンジでトロトロにしてみよう!と思いつきました。
腹持ちも良くなり間食減って一石二鳥!

片栗粉とレンチンでアサイーボウルを冬も美味しく食べれます☆
冷えが気になる冬の朝ごはんやランチに!
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妊娠中の朝ごはんに栄養のあるアサイーボウルを食べてます。けど冬は冷え冷えで寒い(>_<)
フルーツを食べ終わった後、残ったスムージーを片栗粉とレンジでトロトロにしてみよう!と思いつきました。
腹持ちも良くなり間食減って一石二鳥!

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冬も食べたい♪ホットアサイーボウル

sk04
sk04 @cook_40076153

片栗粉とレンチンでアサイーボウルを冬も美味しく食べれます☆
冷えが気になる冬の朝ごはんやランチに!
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妊娠中の朝ごはんに栄養のあるアサイーボウルを食べてます。けど冬は冷え冷えで寒い(>_<)
フルーツを食べ終わった後、残ったスムージーを片栗粉とレンジでトロトロにしてみよう!と思いつきました。
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片栗粉とレンチンでアサイーボウルを冬も美味しく食べれます☆
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材料

1人分
  • りんご 1/2こ
  • バナナ 1本
  • アサイーピュレ(サンバゾン加糖) 100g
  • ヨーグルト 100g
  • その他フルーツ 好きなだけ
  • シリアル・ミューズリーなど 好きなだけ
  • 片栗粉 小さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    アサイーピュレは流水でシャーベッド状に解凍しミキサーへ。

  2. 2

    バナナ、りんご半量はカットし、ヨーグルトも入れる。

  3. 3

    ボウルに①をうつし、残りのりんごと好きなフルーツをトッピング。
    アサイーボウルの出来上がり。

  4. 4

    出来上がったアサイーボウルに片栗粉、シリアルなどを入れて混ぜ混ぜ。

  5. 5

    フルーツ入れたまま片栗粉入れて混ぜてももちろんokですが、わたしは先にフルーツを食べた残りに入れるのが好きです♡

  6. 6

    600wのレンジで1分チン。1度取り出してよーくかき混ぜ、様子をみながら30秒ずつレンジにかけます。

  7. 7

    あつあつもちもち♡くずもちみたいになって美味しいです♪

コツ・ポイント

片栗粉入れる時よーくかき混ぜること!

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sk04
sk04 @cook_40076153
2015/01/06 05:18に公開

このレシピのキーワード

アサイーボール りんご バナナ 片栗粉 フルーツ ヨーグルト

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