冬も食べたい♪ホットアサイーボウル
sk04 @cook_40076153
片栗粉とレンチンでアサイーボウルを冬も美味しく食べれます☆
冷えが気になる冬の朝ごはんやランチに!
このレシピの生い立ち
妊娠中の朝ごはんに栄養のあるアサイーボウルを食べてます。けど冬は冷え冷えで寒い(>_<)
フルーツを食べ終わった後、残ったスムージーを片栗粉とレンジでトロトロにしてみよう!と思いつきました。
腹持ちも良くなり間食減って一石二鳥!
冬も食べたい♪ホットアサイーボウル
片栗粉とレンチンでアサイーボウルを冬も美味しく食べれます☆
冷えが気になる冬の朝ごはんやランチに!
このレシピの生い立ち
妊娠中の朝ごはんに栄養のあるアサイーボウルを食べてます。けど冬は冷え冷えで寒い(>_<)
フルーツを食べ終わった後、残ったスムージーを片栗粉とレンジでトロトロにしてみよう!と思いつきました。
腹持ちも良くなり間食減って一石二鳥!
作り方
- 1
アサイーピュレは流水でシャーベッド状に解凍しミキサーへ。
- 2
バナナ、りんご半量はカットし、ヨーグルトも入れる。
- 3
ボウルに①をうつし、残りのりんごと好きなフルーツをトッピング。
アサイーボウルの出来上がり。 - 4
出来上がったアサイーボウルに片栗粉、シリアルなどを入れて混ぜ混ぜ。
- 5
フルーツ入れたまま片栗粉入れて混ぜてももちろんokですが、わたしは先にフルーツを食べた残りに入れるのが好きです♡
- 6
600wのレンジで1分チン。1度取り出してよーくかき混ぜ、様子をみながら30秒ずつレンジにかけます。
- 7
あつあつもちもち♡くずもちみたいになって美味しいです♪
コツ・ポイント
片栗粉入れる時よーくかき混ぜること!
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