CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
鶏むね肉のお豆腐つくね
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
鶏むね肉のお豆腐つくね-レシピのメイン写真

鶏むね肉のお豆腐つくね

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

とってもヘルシーな鶏むね肉のお豆腐つくねです( ^^) _U~~
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
青ねぎ、リーフレタス

とってもヘルシーな鶏むね肉のお豆腐つくねです( ^^) _U~~
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
青ねぎ、リーフレタス

もっと読む

鶏むね肉のお豆腐つくね

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

とってもヘルシーな鶏むね肉のお豆腐つくねです( ^^) _U~~
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
青ねぎ、リーフレタス

とってもヘルシーな鶏むね肉のお豆腐つくねです( ^^) _U~~
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
青ねぎ、リーフレタス

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 鶏むね肉(皮なし) 320g
  • 木綿豆腐 100g
  • サラダ油 大さじ1
  • 青ねぎ 20g
  • リーフレタス 4枚
  • a■
  • 酒 大さじ3
  • パン粉 大さじ3
  • 片栗粉 大さじ2
  • 塩 少々
  • 黒こしょう 少々
  • おろし生姜 小さじ1
  • b■
  • 砂糖 大さじ1
  • 濃口しょうゆ 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏むね肉の皮を剥ぎ、包丁で細かく刻む。

  2. 2

    木綿豆腐は水切りをする。

  3. 3

    ボウルに①、②と(a)を加え、よく混ぜ合わせつくねの形に整える。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、表面をよく焼く。

  5. 5

    (b)を加え、煮詰める。

  6. 6

    皿にリーフレタスをのせ、その上に⑤を盛り付ける。

  7. 7

    刻んだ青ねぎを上からのせる。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 197kcal
・たんぱく質 20.5g
・脂質    5.5g
・塩分    0.9g

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593
2019/10/08 04:02に公開
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
もっと読む

このレシピのキーワード

つくね 片栗粉 酒 もめん豆腐 青ネギ リーフレタス 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 納豆&おくらのとろろ♡ネバネバ系
  2. 濃い緑茶のプリン~♡
  3. ツナサンド
  4. 厚揚げのニラ南蛮★動画あり★
  5. ブロッコリーの鉄分サラダ
  1. 小松菜と豚こまの旨塩とろみ炒め
  2. 鶏手羽元と卵の甘辛さっぱり煮
  3. 簡単!らっきょうで手作りタルタルソース
  4. トマト缶で簡単ロールキャベツ
  5. 簡単スイートポテト
  6. Roti bread (Buttery Indian flat bread)
  7. Chicken & shrimp Alfredo
  8. Cheesy Chicken Potato Bake
  9. 5 cheese lasagna
  10. Prosciutto and Potatoes
  1. 超簡単おつまみ!半熟ゆで卵のカナッペ風
  2. 栗ご飯(覚書)
  3. 富有柿とかぶのなます
  4. すぐできるピーマンのおかか和え
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20400520
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close