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節約*海苔とチーズのカリふわ♡豆腐フライ
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節約*海苔とチーズのカリふわ♡豆腐フライ-レシピのメイン写真

節約*海苔とチーズのカリふわ♡豆腐フライ

ひのちゃんママ
ひのちゃんママ @yur_rii

豆腐1丁でメインが作れます*外はカリっ!中はふわふわ♡海苔入りで風味も良く、子どもも大好きチーズ味のフライです。
このレシピの生い立ち
これは娘の大好きなレシピ*
豆腐でヘルシーなのでダイエット中でも罪悪感なく食べれますよ

豆腐1丁でメインが作れます*外はカリっ!中はふわふわ♡海苔入りで風味も良く、子どもも大好きチーズ味のフライです。
このレシピの生い立ち
これは娘の大好きなレシピ*
豆腐でヘルシーなのでダイエット中でも罪悪感なく食べれますよ

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節約*海苔とチーズのカリふわ♡豆腐フライ

ひのちゃんママ
ひのちゃんママ @yur_rii

豆腐1丁でメインが作れます*外はカリっ!中はふわふわ♡海苔入りで風味も良く、子どもも大好きチーズ味のフライです。
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これは娘の大好きなレシピ*
豆腐でヘルシーなのでダイエット中でも罪悪感なく食べれますよ

豆腐1丁でメインが作れます*外はカリっ!中はふわふわ♡海苔入りで風味も良く、子どもも大好きチーズ味のフライです。
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これは娘の大好きなレシピ*
豆腐でヘルシーなのでダイエット中でも罪悪感なく食べれますよ

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材料

豆腐フライ10コ分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 焼き海苔 1枚
  3. ★粉チーズ 大さじ3
  4. ★塩コショウ 少々
  5. ★薄力粉 大さじ2
  6. 揚げ油 適量
  7. 衣
  8. 薄力粉 適量
  9. 溶き卵 1コ分
  10. パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐はペーパーに包み、レンジで4分加熱して、そのまま冷まします。

  2. 2

    ボウルに豆腐と細かくちぎった焼き海苔を入れて、混ぜ合わせます。★の材料を入れて味をつけます。

    • 節約*海苔とチーズのカリふわ♡豆腐フライ作り方2写真
  3. 3

    ひとくち大の大きさに丸めます。中の空気を抜く感じで、手のひらでキャッチボールをしましょう。

    • 節約*海苔とチーズのカリふわ♡豆腐フライ作り方3写真
  4. 4

    衣をつけます。薄力粉→溶き卵→パン粉の順につけたら、揚げ油でカリっと揚げます。

    • 節約*海苔とチーズのカリふわ♡豆腐フライ作り方4写真

コツ・ポイント

しっかり豆腐を水切りをするコトで、丸めやすくなり、衣もつけやすくなります。揚げてる時に破裂しない様に、豆腐タネの中の空気はちゃんと抜いて衣をつけて下さい。タルタルソースをかけたり、レモンだけでも美味しいですよ!

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ひのちゃんママ
ひのちゃんママ @yur_rii
2015/01/22 09:14に公開
調理師、料理人をしていますInstagram@yur_riiAmeba blog rii*ごはんアルバムYouTube↓https://www.youtube.com/channel/UCDAMtUo4wNeGOdLqGFJT4tA
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