ぱぱっと作れるなんちゃってココット

Name: ぱぱっと作れるなんちゃってココット
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: カット野菜(キャベツ、玉ねぎ) 50g; トマト 20g; 卵 1 コ; ソーセージ 30g; スライスチーズ 1 枚; マヨネーズ 5g程; 塩こしょう 少々; オリーブオイル 小さじ 1; (バジル) (少々)

大分県シルブプレ @cook_40189139

ぱぱっと野菜料理コンテスト奨励賞
堀田春佳さんのレシピです
野菜使用量 70g 　調理時間 5分
このレシピの生い立ち
「ぱぱっと野菜料理コンテスト」入賞レシピです！
働き盛り世代や子育て世代のみなさんでも手軽に(15 分以内で)作れて、もっと野菜(70g 以上)がとれる「ぱぱっと野菜料理レシピ」をご紹介します!

ぱぱっと作れるなんちゃってココット

大分県シルブプレ @cook_40189139

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材料

1人分

カット野菜(キャベツ、玉ねぎ) 50g
トマト 20g
卵 1 コ
ソーセージ 30g
スライスチーズ 1 枚
マヨネーズ 5g程
塩こしょう少々
オリーブオイル小さじ 1
(バジル) (少々)

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作り方

1

オリーブオイルを器(耐熱容器)にぬる
2

キャベツ、玉ねぎを器に入れてレンジで 1 分
3

トマトとソーセージを切って2に入れる
4

3に卵を割り入れ、塩こしょうとマヨネーズで味付けし、よく混ぜてからレンジで2分
5

チーズをのせて、30 秒~1分レンジにかけたら完成(お好みでバジルをかける)

コツ・ポイント

朝の忙しい時に、
野菜もたんぱく質もとれて
おいしく、おしゃれなごはんです

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つくれぽ

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大分県シルブプレ @cook_40189139

2019/10/07 08:31に公開

『まず野菜、もっと野菜』とは、一日の「野菜摂取350ｇ」を達成するために、最初に野菜を食べること（まず野菜）、今よりあと７０ｇ食べること（もっと野菜）を推進する大分県の取組です。ここでは野菜を使った簡単で美味しいレシピをはじめ、うま塩（減塩）レシピ、大分県産食材を活用したレシピを紹介していきます。もっと野菜シルブプレ♪

このレシピのキーワード

トマトキャベツソーセージ卵玉ねぎスライスチーズ

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