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ヘルシー揚げない春巻
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ヘルシー揚げない春巻-レシピのメイン写真

ヘルシー揚げない春巻

tsukasa39
tsukasa39 @cook_40064214

油で揚げるとカロリー高い！そんなときはオーブントースターで揚げずに食べよう！春巻！
このレシピの生い立ち
カロリーを低くして春巻を食べたかったのでオーブントースターでやればいける！って思ったので作りました(^.^)

油で揚げるとカロリー高い！そんなときはオーブントースターで揚げずに食べよう！春巻！
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カロリーを低くして春巻を食べたかったのでオーブントースターでやればいける！って思ったので作りました(^.^)

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ヘルシー揚げない春巻

tsukasa39
tsukasa39 @cook_40064214

油で揚げるとカロリー高い！そんなときはオーブントースターで揚げずに食べよう！春巻！
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カロリーを低くして春巻を食べたかったのでオーブントースターでやればいける！って思ったので作りました(^.^)

油で揚げるとカロリー高い！そんなときはオーブントースターで揚げずに食べよう！春巻！
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カロリーを低くして春巻を食べたかったのでオーブントースターでやればいける！って思ったので作りました(^.^)

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材料

1人分
  • 豚ひき肉 300g
  • 春雨 50g
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 半分
  • 春巻の皮 3枚
  • 塩コショウ 少々
  • ごま油 大さじ2
  • 水溶き片栗粉 適量
  • 味覇(ウェイパー) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    豚ひき肉と野菜を炒める、春雨を茹でる

  2. 2

    豚ひき肉を炒めてるフライパンに春雨を入れる

  3. 3

    ウェイパー、ごま油など調味料を入れる

  4. 4

    とろみをつけ冷ましてから春巻の皮で包んだら完成！！

コツ・ポイント

とにかくたくさん作ろうと思えば豚ひき肉を増やすのがいいかも！！

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tsukasa39
tsukasa39 @cook_40064214
2014/08/19 01:27に公開
「全員が美味しいという料理はこの世に存在しない」陳建一（中華料理人）この言葉を常に思って作っています！今後料理を趣味にしようか特技にしようか考えておこう(^.^)
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このレシピのキーワード

春巻 春雨 にんじん 豚ひき肉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20405037
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