簡単に☆そばダイエット☆栄養満点☆卵とじ

Name: 簡単に☆そばダイエット☆栄養満点☆卵とじ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: そば 100g(1束); 水 250ml; めんつゆ 50ml; 卵 1個; お好みの具 今回は干し椎茸、玉ねぎ、小エビ

妃羅芽 @cook_40062653

少ない材料で簡単にできて洗い物も少ない

そばダイエットメニューです(♡˙︶˙♡)
このレシピの生い立ち
そばダイエットでずーっと

同じ味付けだと飽きてしまうので(´•ω•`)

少ない材料で簡単にできて洗い物も少ない

そばダイエットメニューです(♡˙︶˙♡)
このレシピの生い立ち
そばダイエットでずーっと

同じ味付けだと飽きてしまうので(´•ω•`)

簡単に☆そばダイエット☆栄養満点☆卵とじ

妃羅芽 @cook_40062653

少ない材料で簡単にできて洗い物も少ない

そばダイエットメニューです(♡˙︶˙♡)
このレシピの生い立ち
そばダイエットでずーっと

同じ味付けだと飽きてしまうので(´•ω•`)

少ない材料で簡単にできて洗い物も少ない

そばダイエットメニューです(♡˙︶˙♡)
このレシピの生い立ち
そばダイエットでずーっと

同じ味付けだと飽きてしまうので(´•ω•`)

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材料

1人分

そば 100g(1束)
水 250ml
めんつゆ 50ml
卵 1個
お好みの具今回は干し椎茸、玉ねぎ、小エビ

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作り方

1

水、めんつゆ、干し椎茸、玉ねぎ
を耐熱皿で混ぜ
600wのレンジで3分加熱します
2

そばは目安時間より
1分ほど早く茹でて置いておきます
3

1を鍋に入れ煮立ってきたら
そば、卵
を加え混ぜひと煮立ちしたら完成です！

コツ・ポイント

何も入れなくてもおいしいので

時間がないときは1を省いてもらって
大丈夫です(｡ゝω・｡)

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つくれぽ

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妃羅芽 @cook_40062653

2015/01/26 02:47に公開

16歳で子どもを産み、現在母乳育児中です♪話題になるようなものは載せられませんが…母乳にいいレシピを載せていきます(♡˙︶˙♡)

このレシピのキーワード

卵とじそば卵

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