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美肌♡ぽかぽか甘酒生姜
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美肌♡ぽかぽか甘酒生姜-レシピのメイン写真

美肌♡ぽかぽか甘酒生姜

eriy♡
eriy♡ @cook_40294872

ダイエット、美肌に嬉しい食材をふんだんに使用したレシピです。
朝ごはんから、ほっと一息つきたいときも、ぜひ…♡
このレシピの生い立ち
オリジナルの温スムージーを考えて、完成しました♡

ダイエット、美肌に嬉しい食材をふんだんに使用したレシピです。
朝ごはんから、ほっと一息つきたいときも、ぜひ…♡
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eriy♡ @cook_40294872

ダイエット、美肌に嬉しい食材をふんだんに使用したレシピです。
朝ごはんから、ほっと一息つきたいときも、ぜひ…♡
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材料

1人分
  • ほうれん草 2束
  • かぼちゃ 50g
  • 人参 20g
  • 豆乳 100ml
  • 甘酒 適量
  • 生姜 適量
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作り方

  1. 1

    ①小さく切ったかぼちゃ、人参をシリコンスチーマーに入れて、柔らかくなるまでレンジで温めます。
    (目安:500Wで2分半)

  2. 2

    ②ミキサーに小さく切ったほうれん草と豆乳を入れておき、その上から①を入れて、まろやかになるまでミキサーを回します。

  3. 3

    ③マグカップに甘酒とすりおろした生姜を入れておき、その上から②を流し入れ、電子レンジで人肌の温度まで温めて、完成。

コツ・ポイント

温めすぎると、野菜の酵素が失われるので、
人肌程度にしましょう(*^o^*)

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eriy♡
eriy♡ @cook_40294872
2015/01/27 23:36に公開

このレシピのキーワード

豆乳 かぼちゃ にんじん ほうれん草 甘酒 しょうが

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