①小さく切ったかぼちゃ、人参をシリコンスチーマーに入れて、柔らかくなるまでレンジで温めます。
(目安:500Wで2分半)

②ミキサーに小さく切ったほうれん草と豆乳を入れておき、その上から①を入れて、まろやかになるまでミキサーを回します。

③マグカップに甘酒とすりおろした生姜を入れておき、その上から②を流し入れ、電子レンジで人肌の温度まで温めて、完成。