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リンゴとほうれん草のダイエットスムージー
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リンゴとほうれん草のダイエットスムージー-レシピのメイン写真

リンゴとほうれん草のダイエットスムージー

元気ラボ
元気ラボ @cook_40055862

リンゴ入りスムージーは低カロリーなのにすっごくおいしいダイエット向きスムージーです。毎日でも飽きない美味しい朝食!
このレシピの生い立ち
レモンとリンゴ、ほうれん草でおいしいスムージーが作りたかったので。
実際作ってみると本当に美味しい。レモン入りスムージーは癖になりますよ。
コップに約2杯分、全部飲んでも150kcal程度です。

リンゴ入りスムージーは低カロリーなのにすっごくおいしいダイエット向きスムージーです。毎日でも飽きない美味しい朝食!
このレシピの生い立ち
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コップに約2杯分、全部飲んでも150kcal程度です。

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リンゴとほうれん草のダイエットスムージー

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元気ラボ @cook_40055862

リンゴ入りスムージーは低カロリーなのにすっごくおいしいダイエット向きスムージーです。毎日でも飽きない美味しい朝食!
このレシピの生い立ち
レモンとリンゴ、ほうれん草でおいしいスムージーが作りたかったので。
実際作ってみると本当に美味しい。レモン入りスムージーは癖になりますよ。
コップに約2杯分、全部飲んでも150kcal程度です。

リンゴ入りスムージーは低カロリーなのにすっごくおいしいダイエット向きスムージーです。毎日でも飽きない美味しい朝食!
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材料

1-2人分
  • りんご(小) 1.5個
  • ほうれん草 1束
  • レッドグローブ 5-6個
  • レモン汁 1/2個分
  • 水 30-40ml程度
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作り方

  1. 1

    レモン汁をあらかじめ作っておきます。

  2. 2

    ざく切りリンゴ、小松菜、種をとったレッドグローブ、レモン汁、水をミキサーに入れて撹拌します。

  3. 3

    グラスに注いでできあがり。

  4. 4

    (オプション)クコの実少々、白ごま、ゆずピールを乗せてできあがり。

コツ・ポイント

リンゴは富士や王林が合います。レモン汁を入れることで、甘味がなくてもくせのないおいしいスムージーができあがります。

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元気ラボ
元気ラボ @cook_40055862
2015/01/27 06:07に公開
20~70代の方を対象に、普段の食生活で元気になっていただく講座を開講中。仕事も子育ても、そして自分の好きなことも全部やりたい、と思っている欲張りなあなたを全力で応援します!詳細 www.genkilab.jimdo.comfacebook https://www.facebook.com/superhealthrawfooddietブログ ローフードダイエットで超健康体になろう!
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このレシピのキーワード

スムージー りんご ほうれん草

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