アーモンドミルク＆チアシードの美肌朝食♪

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BEAUTY☆L @cook_40075512

アーモンドミルクにチアシードを入れたドリンクにアーモンドの粉末を入れた美肌とダイエットに良い綺麗になる朝食です♪
このレシピの生い立ち
美肌に良いアーモンドが効率よく摂れて、ダイエットにもよい朝食として考えてみたレシピです。
アーモンドのビタミン＆ミネラルはもとより♪食物繊維も５ｇ摂れちゃう美肌とダイエットに最適なメニューです。お肌が乾燥する今、特におすすめです♪HOTも○

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アーモンドミルクにチアシードを入れたドリンクにアーモンドの粉末を入れた美肌とダイエットに良い綺麗になる朝食です♪
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アーモンドのビタミン＆ミネラルはもとより♪食物繊維も５ｇ摂れちゃう美肌とダイエットに最適なメニューです。お肌が乾燥する今、特におすすめです♪HOTも○
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材料

１人分
  1. アーモンドミルク １５０ｍｌ
  2. チアシード 大さじ１
  3. アーモンドプードル １０粒分

作り方

  1. 1

    アーモンドはミルサーやフードプロセッサーで粉末にしておく。

  2. 2

    器にチアシードを入れアーモンドミルクを注いでよく混ぜておく。

  3. 3

    ②を５分ほど置いたものに、１の粉末にしたアーモンドをのせれば出来上がり。

コツ・ポイント

アーモンドは味付けがしていない素のプレーンなものを使用しましょう。ミルサーやプロセッサーがない場合は、すでに粉末になっているもの（製菓材料として販売しています）を購入しましょう。アーモンドは冷凍庫に保存すると鮮度が保てます。
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