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アーモンドミルク&チアシードの美肌朝食♪
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アーモンドミルク&チアシードの美肌朝食♪-レシピのメイン写真

アーモンドミルク&チアシードの美肌朝食♪

BEAUTY☆L
BEAUTY☆L @cook_40075512

アーモンドミルクにチアシードを入れたドリンクにアーモンドの粉末を入れた美肌とダイエットに良い綺麗になる朝食です♪
このレシピの生い立ち
美肌に良いアーモンドが効率よく摂れて、ダイエットにもよい朝食として考えてみたレシピです。
アーモンドのビタミン&ミネラルはもとより♪食物繊維も5g摂れちゃう美肌とダイエットに最適なメニューです。お肌が乾燥する今、特におすすめです♪HOTも○

アーモンドミルクにチアシードを入れたドリンクにアーモンドの粉末を入れた美肌とダイエットに良い綺麗になる朝食です♪
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BEAUTY☆L
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材料

1人分
  • アーモンドミルク 150ml
  • チアシード 大さじ1
  • アーモンドプードル 10粒分
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作り方

  1. 1

    アーモンドはミルサーやフードプロセッサーで粉末にしておく。

  2. 2

    器にチアシードを入れアーモンドミルクを注いでよく混ぜておく。

  3. 3

    ②を5分ほど置いたものに、1の粉末にしたアーモンドをのせれば出来上がり。

コツ・ポイント

アーモンドは味付けがしていない素のプレーンなものを使用しましょう。ミルサーやプロセッサーがない場合は、すでに粉末になっているもの(製菓材料として販売しています)を購入しましょう。アーモンドは冷凍庫に保存すると鮮度が保てます。

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BEAUTY☆L
BEAUTY☆L @cook_40075512
2015/01/27 03:19に公開

このレシピのキーワード

チアシード 牛乳 アーモンド

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