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【糖質制限】【間食】チーズケーキ
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【糖質制限】【間食】チーズケーキ-レシピのメイン写真

【糖質制限】【間食】チーズケーキ

しうちぇ♪
しうちぇ♪ @cook_40099482

家族みんなが納得できた、おいしさと糖質量の我が家的妥協点。
全体の糖質量は180g程度
切り分ける個数で調整してみてね。
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもすいーつ食べたい!
子供達も手作りケーキを待っている!

食べ慣れない材料の味気ないおやつより いつものおやつを糖質下げて ちょっとだけ食べたい。

いろんなジレンマの中で生まれた みんなの体にやさしいチーズケーキ。

家族みんなが納得できた、おいしさと糖質量の我が家的妥協点。
全体の糖質量は180g程度
切り分ける個数で調整してみてね。
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子供達も手作りケーキを待っている!

食べ慣れない材料の味気ないおやつより いつものおやつを糖質下げて ちょっとだけ食べたい。

いろんなジレンマの中で生まれた みんなの体にやさしいチーズケーキ。

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【糖質制限】【間食】チーズケーキ

しうちぇ♪
しうちぇ♪ @cook_40099482

家族みんなが納得できた、おいしさと糖質量の我が家的妥協点。
全体の糖質量は180g程度
切り分ける個数で調整してみてね。
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糖質制限中でもすいーつ食べたい!
子供達も手作りケーキを待っている!

食べ慣れない材料の味気ないおやつより いつものおやつを糖質下げて ちょっとだけ食べたい。

いろんなジレンマの中で生まれた みんなの体にやさしいチーズケーキ。

家族みんなが納得できた、おいしさと糖質量の我が家的妥協点。
全体の糖質量は180g程度
切り分ける個数で調整してみてね。
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材料

  • ホットケーキミックス 200g
  • クリームチーズ 200g
  • ラカントS 70g
  • ピール(レモン・オレンジなど) 30g
  • 卵 2個
  • 油(ヘルシーリセッタ推奨) 30cc
  • 豆乳ホイップ 200cc
  • レモン汁 小さじ1
  • レモンオイル(なければ省く) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    *分量は、20cmのスクエア型ひとつ分です

    *パウンド型で焼く場合は焼き時間で調整してください

  2. 2

    ホットケーキミックス以外の材料です。レモンオイルはなければ省いてください。

    • 【糖質制限】【間食】チーズケーキ作り方2写真
  3. 3

    耐熱性のボールにクリームチーズを入れ600Wで50秒、電子レンジにかける。

    オーブンを170度で余熱しておく。

    • 【糖質制限】【間食】チーズケーキ作り方3写真
  4. 4

    ラカントを加えて混ぜる。

    ハンドミキサーを使用しますがホイッパーでも楽に混ざります。

    • 【糖質制限】【間食】チーズケーキ作り方4写真
  5. 5

    ざっと混ざればOKです。

    • 【糖質制限】【間食】チーズケーキ作り方5写真
  6. 6

    卵をひとつずつ加えていきます。

    ホイッパーの場合は溶いて少しずつ混ぜる。

    • 【糖質制限】【間食】チーズケーキ作り方6写真
  7. 7

    混ざったらオイル・レモンオイルを加えます。

    • 【糖質制限】【間食】チーズケーキ作り方7写真
  8. 8

    豆乳ホイップも全量入れます。

    • 【糖質制限】【間食】チーズケーキ作り方8写真
  9. 9

    ヘラに持ち替え、ホットケーキミックスを加え、軽く混ぜてください。

    混ぜすぎに注意。

    • 【糖質制限】【間食】チーズケーキ作り方9写真
  10. 10

    ピール・レモン汁を加えて さっと混ぜたら生地は完成です。

    • 【糖質制限】【間食】チーズケーキ作り方10写真
  11. 11

    生地を型に流し込んで高い所からトントン数回落として空気抜きする。

    • 【糖質制限】【間食】チーズケーキ作り方11写真
  12. 12

    天板に薄く湯を張り、170度で45分程 焼きます。

    きつね色になった所でアルミ箔をかけるとしっとり焼き上がります。

  13. 13

    アルミ箔かけ忘れました・・
    (´;ω;`)

    これも又 ご愛嬌ということで。
    おきをつけくださいまし!

    • 【糖質制限】【間食】チーズケーキ作り方13写真
  14. 14

    生地の真ん中に爪楊枝を刺して確認。

    焼き上がったら もう一度、数回落としておくと冷めたときの生地の縮みが防げます。

  15. 15

    キッチンペーパーが内側になるようにアルミ箔と重ねてケーキ型に蓋をします。

    • 【糖質制限】【間食】チーズケーキ作り方15写真
  16. 16

    ラカントは砂糖と違って保湿力がないので、冷ます時に乾燥しないようにしてあげてください。

    • 【糖質制限】【間食】チーズケーキ作り方16写真
  17. 17

    冷めたら切り分けてラップに包んで保存

    画像はレモンピールVer.
    8切×3列にすると、ひとつあたりの糖質量は7.5g

    • 【糖質制限】【間食】チーズケーキ作り方17写真
  18. 18

    水切りヨーグルト等を添えると子供がよろこびます
    (`・ω・´+) b

    冷たいままでも少し温めてもおいしいです♪

    • 【糖質制限】【間食】チーズケーキ作り方18写真

コツ・ポイント

最初はとにかくよく混ぜる。
粉を入れたらヘラに持ち替えて、混ぜすぎない。

大人向けならお好みでコアントローを大さじ1、おすすめです。

レモンオイルの代用はエッセンス類では難しいのでなければ省いてください。

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しうちぇ♪
しうちぇ♪ @cook_40099482
2015/01/27 04:20に公開
数年前まで香港に家族と住んでいました。帰国後、糖質制限を知りいくつかレシピを考案、数冊のレシピブックに御掲載いただきました。つくれぽしてくださった方々に感謝です <(_ _)>Twitter @mamedaifuku_han毎日のお弁当と作ったものをtweetしています。
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 クリームチーズ 卵 ホイップクリーム ホットケーキミックス レモン オレンジ

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