【糖質制限】【間食】チーズケーキ

家族みんなが納得できた、おいしさと糖質量の我が家的妥協点。
全体の糖質量は180g程度
切り分ける個数で調整してみてね。
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもすいーつ食べたい!
子供達も手作りケーキを待っている!
食べ慣れない材料の味気ないおやつより いつものおやつを糖質下げて ちょっとだけ食べたい。
いろんなジレンマの中で生まれた みんなの体にやさしいチーズケーキ。
【糖質制限】【間食】チーズケーキ
家族みんなが納得できた、おいしさと糖質量の我が家的妥協点。
全体の糖質量は180g程度
切り分ける個数で調整してみてね。
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもすいーつ食べたい!
子供達も手作りケーキを待っている!
食べ慣れない材料の味気ないおやつより いつものおやつを糖質下げて ちょっとだけ食べたい。
いろんなジレンマの中で生まれた みんなの体にやさしいチーズケーキ。
作り方
- 1
*分量は、20cmのスクエア型ひとつ分です
*パウンド型で焼く場合は焼き時間で調整してください
- 2
ホットケーキミックス以外の材料です。レモンオイルはなければ省いてください。
- 3
耐熱性のボールにクリームチーズを入れ600Wで50秒、電子レンジにかける。
オーブンを170度で余熱しておく。
- 4
ラカントを加えて混ぜる。
ハンドミキサーを使用しますがホイッパーでも楽に混ざります。
- 5
ざっと混ざればOKです。
- 6
卵をひとつずつ加えていきます。
ホイッパーの場合は溶いて少しずつ混ぜる。
- 7
混ざったらオイル・レモンオイルを加えます。
- 8
豆乳ホイップも全量入れます。
- 9
ヘラに持ち替え、ホットケーキミックスを加え、軽く混ぜてください。
混ぜすぎに注意。
- 10
ピール・レモン汁を加えて さっと混ぜたら生地は完成です。
- 11
生地を型に流し込んで高い所からトントン数回落として空気抜きする。
- 12
天板に薄く湯を張り、170度で45分程 焼きます。
きつね色になった所でアルミ箔をかけるとしっとり焼き上がります。
- 13
アルミ箔かけ忘れました・・
(´;ω;`)これも又 ご愛嬌ということで。
おきをつけくださいまし! - 14
生地の真ん中に爪楊枝を刺して確認。
焼き上がったら もう一度、数回落としておくと冷めたときの生地の縮みが防げます。
- 15
キッチンペーパーが内側になるようにアルミ箔と重ねてケーキ型に蓋をします。
- 16
ラカントは砂糖と違って保湿力がないので、冷ます時に乾燥しないようにしてあげてください。
- 17
冷めたら切り分けてラップに包んで保存
画像はレモンピールVer.
8切×3列にすると、ひとつあたりの糖質量は7.5g - 18
水切りヨーグルト等を添えると子供がよろこびます
(`・ω・´+) b冷たいままでも少し温めてもおいしいです♪
コツ・ポイント
最初はとにかくよく混ぜる。
粉を入れたらヘラに持ち替えて、混ぜすぎない。
大人向けならお好みでコアントローを大さじ1、おすすめです。
レモンオイルの代用はエッセンス類では難しいのでなければ省いてください。
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