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牛Xこんにゃくサイコロステーキ
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牛Xこんにゃくサイコロステーキ-レシピのメイン写真

牛Xこんにゃくサイコロステーキ

小倉ルーシー
小倉ルーシー @cook_40053187

牛肉のうまみが染み込んだこんにゃくがたまりません♫ダイエットにも最適!
このレシピの生い立ち
こんにゃくのアレンジを考えました。

牛肉のうまみが染み込んだこんにゃくがたまりません♫ダイエットにも最適!
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牛Xこんにゃくサイコロステーキ

小倉ルーシー
小倉ルーシー @cook_40053187

牛肉のうまみが染み込んだこんにゃくがたまりません♫ダイエットにも最適!
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材料

2〜3人分
  • 牛サイコロステーキ肉 250グラム
  • 板こんにゃく 1枚
  • 塩・コショウ 適量
  • サラダ油 小さじ2
  • A
  • しょうゆ 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうがのすりおろし 大さじ1/2
  • にんにくのすりおろし 大さじ1/2
  • 水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは、両面に3ミリ幅の切れ込みを斜めに入れ、ステーキと同じ大きさのサイコロ状に切る。鍋に湯を沸かし、下ゆでする。

  2. 2

    牛ステーキ肉は、常温に戻しておく。Aを混ぜ合わせる。

  3. 3

    焼き始める前に、牛肉とこんにゃくに塩・コショウをふる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を中火に熱する。牛肉とこんにゃくを入れて、よく炒め合わせる。

  5. 5

    大量に出てくる油をキッチンペーパーで拭き取りながら、牛肉の全面に焼き色がつくまで焼く。

    • 牛Xこんにゃくサイコロステーキ作り方5写真
  6. 6

    牛肉とこんにゃくは、皿に取り出す。中火のまま同じフライパンにAを入れ、肉汁と絡めながら、ふつふつしてくるまで、煮詰める。

  7. 7

    ソースが煮詰まったら、皿のステーキにかけて完成!

コツ・ポイント

ソースは熱いうちにかけて下さい♫
こんにゃくは、しっかり下ゆですることで格段に味しみがよくなり、臭みも消えます。

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小倉ルーシー
小倉ルーシー @cook_40053187
2015/02/04 12:42に公開
趣味は食べるコト⁈「食」に縁のある女子です(*☻-☻*)両親は浜松市の「喫茶店Scene」、おじは磐田市の日本料理屋「味匠 天宏」「豆腐懐石 うの花」を経営してます。そして主人の実家は自給自足の農家です。とにかく美味しい物を探し求めることに命かけてます(笑)クックパッドの利用者さんのレシピにいつも感謝してます! 皆さんプロ並みに上手っ‼
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このレシピのキーワード

牛肉 にんにく 酒 ステーキ肉 しょうが

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