全粒粉100%パン*
全粒粉のみで作った食パン!(((´v` )))
このレシピの生い立ち
小麦粉を使わずパンを作りたくて見つけたアメリカのレシピから。
作り方
- 1
大きめのボウルに全ての材料を混ぜる。
そのまま20-30分置いておく。(粉に水分を十分含ませるため) - 2
寝かせ終わったら10分ほど捏ねる。(フィンガーチェックをして様子を見ながら)
- 3
ボウルか大きめの計量カップに生地を入れてラップをする。
あたたかい場所で1-2時間寝かせる。 - 4
生地を半分に切ってから殴って空気を抜く。1つの型で焼く場合は半分にせずそのままで!
- 5
手前に丸めるように成形してから、空気抜き用の綿棒で生地の空気を十分に抜く。
- 6
空気が抜けたら、折り畳むように成形して型に入れる。
ゆるくラップをかけて1-2時間寝かせる。 - 7
オーブンを180℃に予熱し、35-40分焼く。
20分ほど経ったら、パンの上が焦げないようにホイルをかぶせる。 - 8
焼けたら型から出してワイヤーラックで冷ます。
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