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全粒粉100%パン*
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全粒粉100%パン*-レシピのメイン写真

全粒粉100%パン*

morimo23
morimo23 @cook_40273754

全粒粉のみで作った食パン!(((´v` )))
このレシピの生い立ち
小麦粉を使わずパンを作りたくて見つけたアメリカのレシピから。

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全粒粉のみで作った食パン!(((´v` )))
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材料

小さめ2斤
  • 全粒粉 250g
  • オリーブオイル(他でもok) 32g
  • はちみつ/メープル/アガベシロップ 40g
  • インスタントイースト 小さじ 1.5
  • スキムミルク 18g
  • 塩 小さじ 3/4
  • ぬるま湯 160ml
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作り方

  1. 1

    大きめのボウルに全ての材料を混ぜる。
    そのまま20-30分置いておく。(粉に水分を十分含ませるため)

  2. 2

    寝かせ終わったら10分ほど捏ねる。(フィンガーチェックをして様子を見ながら)

  3. 3

    ボウルか大きめの計量カップに生地を入れてラップをする。
    あたたかい場所で1-2時間寝かせる。

  4. 4

    生地を半分に切ってから殴って空気を抜く。1つの型で焼く場合は半分にせずそのままで!

  5. 5

    手前に丸めるように成形してから、空気抜き用の綿棒で生地の空気を十分に抜く。

  6. 6

    空気が抜けたら、折り畳むように成形して型に入れる。
    ゆるくラップをかけて1-2時間寝かせる。 

  7. 7

    オーブンを180℃に予熱し、35-40分焼く。
    20分ほど経ったら、パンの上が焦げないようにホイルをかぶせる。

  8. 8

    焼けたら型から出してワイヤーラックで冷ます。

    • 全粒粉100%パン*作り方8写真
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morimo23
morimo23 @cook_40273754
2014/12/21 12:30に公開

このレシピのキーワード

パン はちみつ 全粒粉 メープル

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