妊娠、授乳中に!小松菜と鶏の胡麻みそ炒め

月とみのり @cook_40054696
ごはんがすすむ懐かし味のバランスおかず。小松菜と胡麻で鉄分チャージ。鉄分の吸収をよくするパプリカのビタミンCを合わせて。
このレシピの生い立ち
小松菜やほうれん草など野菜に含まれる鉄は、タンパク質、ビタミンCと一緒に食べると吸収が高まります。パプリカは意外とビタミンCが豊富。小松菜の鉄、鶏肉のタンパク質、パプリカのビタミンC。いろいろな食品をバランスよく、いろどりよく。
妊娠、授乳中に!小松菜と鶏の胡麻みそ炒め
ごはんがすすむ懐かし味のバランスおかず。小松菜と胡麻で鉄分チャージ。鉄分の吸収をよくするパプリカのビタミンCを合わせて。
このレシピの生い立ち
小松菜やほうれん草など野菜に含まれる鉄は、タンパク質、ビタミンCと一緒に食べると吸収が高まります。パプリカは意外とビタミンCが豊富。小松菜の鉄、鶏肉のタンパク質、パプリカのビタミンC。いろいろな食品をバランスよく、いろどりよく。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20437057





