簡単★ダイエットレシピ①セロリ炒め

Name: 簡単★ダイエットレシピ①セロリ炒め
Yield: 1〜2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ごま油 小さじ1; セロリ 1袋; エリンギ大 2本; 中華だしの素 大さじ1; オイスターソース 小さじ1

★さえちゃん★ @cook_40079526

生で食べる機会が多いセロリですが、炒めたらなかなか美味しかったです。セロリのシャキシャキとエリンギの食感が癖になります！
このレシピの生い立ち
ダイエット料理を考えようとのぞいたら、野菜はセロリしかありませんでした。生で食べる気もせず、常備してあるエリンギと炒めて食べたのがきっかけです。
糖質制限メニューにもいいですよ(^_−)−☆

簡単★ダイエットレシピ①セロリ炒め

★さえちゃん★ @cook_40079526

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材料

1〜2人分

ごま油小さじ1
セロリ 1袋
エリンギ大 2本
中華だしの素大さじ1
オイスターソース小さじ1

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作り方

1
セロリとエリンギを同じように切る。セロリの葉っぱも使う。
2
フライパンにごま油を入れ、全部の具材を入れて炒める。
3
具材がしんなりしたら、中華だしの素、オイスターソースを入れて、混ざったら完成！

コツ・ポイント

簡単なので料理のコツはありませんが、全量を1人で食べても総カロリーが120kcal程の料理です。食感もしっかりしているので、食べた満足感はかなりありますよ♡

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つくれぽ

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★さえちゃん★ @cook_40079526

2015/01/08 09:43に公開

リメイク料理、ダイエット料理、再現料理、節約料理など、作って食べて美味しかったものは、シェアしていきたいと思いまぁ〜す(*^_^*)みなさんのつくれぽ励みになってます。返信、掲載が遅くなってごめんなさい(＞人＜;)でも、必ず見ます！最近は、オーガニック、ベジタリアン、ビーガン、ペスカタリアンのメニューも考えたりしています。また色々アップする予定なので乞うご期待（╹◡╹）フォロー大歓迎です♡

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