カルシウムたっぷりチヂミ
しらす、干しえび、昆布が入ったカルシウムたっぷりチヂミ
このレシピの生い立ち
食生活改善推進員研修会のレシピです。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20474191

しらす、干しえび、昆布が入ったカルシウムたっぷりチヂミ
このレシピの生い立ち
食生活改善推進員研修会のレシピです。
しらす、干しえび、昆布が入ったカルシウムたっぷりチヂミ
このレシピの生い立ち
食生活改善推進員研修会のレシピです。
しらす、干しえび、昆布が入ったカルシウムたっぷりチヂミ
このレシピの生い立ち
食生活改善推進員研修会のレシピです。
しらす、干しえび、昆布が入ったカルシウムたっぷりチヂミ
このレシピの生い立ち
食生活改善推進員研修会のレシピです。
(下準備)
生地の材料をボウルに入れ混ぜ合わせる。
昆布を分量の水につけて昆布水を作る。
(10分くらい)
生地に昆布水を入れ、ダマにならないようにしっかり混ぜ合わせる。
①に、白ねぎ、しらす、桜えび、白ごまを加え混ぜ合わせる。
フライパンにごま油を入れ、中火にかける。生地を流し入れ5㎝の円形に整える。
こんがり両面が焼けたらできあがり。
酢としょうゆを合わせ、たれを添える。
昆布にはカルシウムが豊富にあります。だしをとった後も捨てずに炒め物や酢の物にできます。また、表面の白い粉はうまみ成分です。使うときはさっと汚れをペーパーでとるだけにしましょう。
コピーしました!
その他のレシピ
