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三つ葉とツナのゴマポン酢和え
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三つ葉とツナのゴマポン酢和え-レシピのメイン写真

三つ葉とツナのゴマポン酢和え

ぼーずの母ちゃん
ぼーずの母ちゃん @cook_40053238

５分あれば出来る副菜です!!
三つ葉は美容に良いらしいですよ♪
このレシピの生い立ち
三つ葉がダメになりそうだったから急いで消費しました。

５分あれば出来る副菜です!!
三つ葉は美容に良いらしいですよ♪
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三つ葉がダメになりそうだったから急いで消費しました。

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三つ葉とツナのゴマポン酢和え

ぼーずの母ちゃん
ぼーずの母ちゃん @cook_40053238

５分あれば出来る副菜です!!
三つ葉は美容に良いらしいですよ♪
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三つ葉がダメになりそうだったから急いで消費しました。

５分あれば出来る副菜です!!
三つ葉は美容に良いらしいですよ♪
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三つ葉がダメになりそうだったから急いで消費しました。

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材料

２人分
  • 三つ葉 ２束
  • ツナ缶 １缶
  • ポン酢 大さじ１
  • ごま 大さじ２
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作り方

  1. 1

    三つ葉をサッと茹でる。

    茹でたら、ザルにあげて水分を切る。

    食べやすい大きさに切って、ボールに入れる。

  2. 2

    ツナ缶の油分をしぼってボールに入れる。

  3. 3

    ポン酢をかけて和える。

    すり鉢でごまをすって、振り掛けて和えたら出来上がり!!

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ぼーずの母ちゃん
ぼーずの母ちゃん @cook_40053238
2020/02/15 21:58に公開
食べ盛りのぼーず二人を抱えるズボラ母ちゃんです!!普段から冷蔵庫にあるような食材や調味料を使った副菜を考えています(*^^*)野菜大好きぼーずに、実家から届く野菜をたっぷりと使った時短節約料理を作れたら良いなと日々思ってます★宜しくお願いしますm(_ _)m
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このレシピのキーワード

ツナ みつば ゴマ

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