☆朝の支度の間に出来ちゃう適当ゆで鶏☆
食いしん坊aco♬︎ @cook_40300964
高タンパク低カロリーのゆで鶏☆
これをベースに色々なレシピ考案中♬︎♡
このレシピの生い立ち
低糖質、低脂質、低カロリーのおつまみを考えてよく使うゆで鶏☆
これをベースにレシピupをするので投稿しました♪
♡アレンジレシピ♡
レシピID：20514249 ゆで鶏と豆腐で簡単ヘルシーおつまみ
☆朝の支度の間に出来ちゃう適当ゆで鶏☆
高タンパク低カロリーのゆで鶏☆
これをベースに色々なレシピ考案中♬︎♡
このレシピの生い立ち
低糖質、低脂質、低カロリーのおつまみを考えてよく使うゆで鶏☆
これをベースにレシピupをするので投稿しました♪
♡アレンジレシピ♡
レシピID：20514249 ゆで鶏と豆腐で簡単ヘルシーおつまみ
作り方
- 1
鍋に鶏胸肉が被るくらいの水を入れ、生姜、塩コショウを入れ火にかける。
- 2
とくに沸騰を待たず鶏胸肉を入れ、上にネギの葉を載せる。
- 3
沸騰したら中火に落とし、15～20分茹でる。
- 4
鶏肉に火が通ったら火を止め、あら熱をとる。
-
- 5
あら熱が取れたら解して出来上がり♪
-
- 6
ちなみにネギの葉も栄養たっぷりなので、ポン酢を垂らし、ゆで汁を加えて頂きます♪
ゆで汁もスープや雑炊に使えます☆ -
コツ・ポイント
コツは特になし！
朝の支度の間に出来てアレンジのきくゆで鶏♬︎♡
アレンジレシピも公開予定！！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20512015
