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電子レンジで簡単！低糖質もちもちわらび餅
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電子レンジで簡単！低糖質もちもちわらび餅-レシピのメイン写真

電子レンジで簡単！低糖質もちもちわらび餅

いちごみるくもち
いちごみるくもち @cook_40302997

低糖質のおやつです。カロリーはほとんど召し上がる際のきな粉や黒蜜のカロリーしかありません。
ダイエット中の方にオススメ！
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので少しでもカロリーを減らしたい！っと思い作りました(`･ω･´)ダイエット中に起こる便秘も食物繊維たっぷりなオオバコ（サイリウム）が助けてくれるので安心です！

低糖質のおやつです。カロリーはほとんど召し上がる際のきな粉や黒蜜のカロリーしかありません。
ダイエット中の方にオススメ！
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電子レンジで簡単！低糖質もちもちわらび餅

いちごみるくもち
いちごみるくもち @cook_40302997

低糖質のおやつです。カロリーはほとんど召し上がる際のきな粉や黒蜜のカロリーしかありません。
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低糖質のおやつです。カロリーはほとんど召し上がる際のきな粉や黒蜜のカロリーしかありません。
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材料

  • 水 300cc
  • ラカントS 大さじ2
  • オオバコ（サイリウム） 10g
  • きなこ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ラカントSとオオバコ（サイリウム）を容器にいれて少し混ぜます。

    • 電子レンジで簡単！低糖質もちもちわらび餅作り方1写真
  2. 2

    水をゆっくり入れながら、ダマにならないように混ぜます。

    • 電子レンジで簡単！低糖質もちもちわらび餅作り方2写真
  3. 3

    少しダマが残っていても問題ありません。
    ラップはなしで電子レンジ500wで3分します。

    • 電子レンジで簡単！低糖質もちもちわらび餅作り方3写真
  4. 4

    電子レンジが終わったら、少し混ぜて粗熱を取り冷蔵庫で冷やします。

    • 電子レンジで簡単！低糖質もちもちわらび餅作り方4写真
  5. 5

    好きな大きさに切ってきなこをまぶしたら完成です！
    黒蜜かけても美味しいですよ！
    甘さが足りない方はラカントを上から！

    • 電子レンジで簡単！低糖質もちもちわらび餅作り方5写真

コツ・ポイント

しっかり最初で混ぜることが大切です。
ダマが大きいと舌触りや固まり方がバラバラになります。

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いちごみるくもち
いちごみるくもち @cook_40302997
2020/02/25 13:15に公開

このレシピのキーワード

わらびもち きな粉 オオバコ サイリウム

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