豆腐と卵のレンチン茶碗蒸し
☆chiru☆ @cook_40309061
ダイエット中のご飯や夜食に！
タンパク質がしっかり摂れます！
このレシピの生い立ち
朝、あまりお腹が空いてなくても何か食べた方が良いかなぁと思い、作りました！
朝はタンパク質をしっかり摂ると良い？と聞いたことがあるような気がするので。
豆腐と卵のレンチン茶碗蒸し
ダイエット中のご飯や夜食に！
タンパク質がしっかり摂れます！
このレシピの生い立ち
朝、あまりお腹が空いてなくても何か食べた方が良いかなぁと思い、作りました！
朝はタンパク質をしっかり摂ると良い？と聞いたことがあるような気がするので。
作り方
- 1
卵を混ぜておく。
- 2
そこへ豆腐を入れて混ぜる。
- 3
白だしを入れて混ぜる。
- 4
ふんわりラップをかけてレンジでチンする。(600Wで2分〜2分30秒ほど)温めの時間が足りなかったら10秒ずつ足す。
- 5
お好みの薬味をかけてどうぞ！
-
コツ・ポイント
特にありません。
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