肉ダイエット⑫作り置き！レタス炒飯
Kae式🥩肉ダイエットレシピ @cook_40309400
時短簡単つくりおきレシピ『肉ダイエット⑪作り置き！ゆで豚』の、【アレンジレシピ❤】です。
このレシピの生い立ち
15kg痩せたMY肉ダイエットレシピです。著書『最強肉食ダイエット』からダイエットをより楽しく効果的に続けるため「痩せ素材」で作るおいしい肉レシピをご紹介。豚肉はダイエットはもちろん、ビタミンBの量がトップクラスなので疲労回復にもバッチリ❤
肉ダイエット⑫作り置き！レタス炒飯
時短簡単つくりおきレシピ『肉ダイエット⑪作り置き！ゆで豚』の、【アレンジレシピ❤】です。
このレシピの生い立ち
15kg痩せたMY肉ダイエットレシピです。著書『最強肉食ダイエット』からダイエットをより楽しく効果的に続けるため「痩せ素材」で作るおいしい肉レシピをご紹介。豚肉はダイエットはもちろん、ビタミンBの量がトップクラスなので疲労回復にもバッチリ❤
アプリでひらく作り方
- 1
『肉ダイエット⑪作り置き！ゆで豚』ご参照ください☺レシピID:20528687
- 2
ご飯は温め、卵は溶きほぐす。ゆで豚は8mm角に切る。
- 3
レタスは手でちぎり、長ネギはみじん切りにする。
- 4
フライパンにサラダ油を熱し、卵を流し入れてざっと混ぜ、ご飯を加えて切るようになじませパラパラになるまで炒める。
- 5
8mm角に切ったゆで豚を加えて炒め合わせて、塩・胡椒で味をととのえる。
- 6
3を加える。鍋肌から醤油を加えて全体を炒め合わせたら出来上がり☺
コツ・ポイント
『肉ダイエット⑪作り置き！ゆで豚』からのアレンジ！忙しい毎日でも手軽にお肉が食べられる便利レシピ❤お肉＆卵＆レタスたっぷりのチャーハンは、代謝アップ＆脂肪燃焼料理です‼美味しく楽しく美しく！肉ダイエットで永遠の健康美と笑顔を☺
つくれぽ
『女性自身』『女性セブン』等肉レシピ掲載❤️毎日肉食べ半年で15kgダイエット成功。肉ダイエットインストラクター長谷川香枝（かえ）。お肉の美味しいお弁当(かえ弁)や焼肉店プロデュースも手掛ける。カルビ（軽美）&ハラミ（腹美）＆ロース（老寿）体操は肉フェスや東京ドームイベント出演他介護施設や個人宅でも出張指導。よじごじDays等TV出演多数。著書『最強肉食ダイエット』（Amazon1位）他。毎月29日肉の日主催肉会参加者のべ1800名超。肉食で健康美と笑顔を☺️よろしくお願いします！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20530603
