肉ダイエット⑬作り置き！チンゲン菜中華風
Kae式🥩肉ダイエットレシピ @cook_40309400
時短簡単つくりおきレシピ『肉ダイエット⑪作り置き！ゆで豚』の、【アレンジレシピ❤】です。
このレシピの生い立ち
15kg痩せたMY肉ダイエットレシピです。著書『最強肉食ダイエット』からダイエットをより楽しく効果的に続けるため「痩せ素材」で作るおいしい肉レシピをご紹介。豚肉はダイエットはもちろん、ビタミンBの量がトップクラスなので疲労回復にもバッチリ❤
アプリでひらく作り方
- 1
『肉ダイエット⑪作り置き！ゆで豚』ご参照ください☺レシピID:20528687
- 2
木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、30分ほどおいて水切りする。
- 3
ゆで豚は薄く切り、1の木綿豆腐は手で適当な大きさにちぎる。
- 4
チンゲン菜は葉と茎に分け、茎は縦8等分に切って葉と一緒に塩ゆでし、冷水にとって水気をしぼる。
- 5
3＆4を合わせて、Aを加えて全体をあえたら出来上がり☺
コツ・ポイント
『肉ダイエット⑪作り置き！ゆで豚』からのアレンジ！忙しい毎日でも手軽にお肉が食べられる便利レシピ❤お肉＆豆腐のタンパク質とチンゲン菜のビタミンで代謝アップ＆脂肪燃焼料理です‼美味しく楽しく美しく！肉ダイエットで永遠の健康美と笑顔を☺
リアクション
レシピ作者
『女性自身』肉レシピ掲載❤️毎日肉食べ半年で15kgダイエット成功✨肉ダイエットインストラクター長谷川かえ。お肉の美味しいお弁当(かえ弁)や焼肉店プロデュースも手掛ける。カルビ&ハラミ体操は肉フェスや東京ドームイベント出演他介護施設でも指導。よじごじDays等TV出演多数。著書『最強肉食ダイエット』他。毎月29日肉の日主催肉会参加者のべ1700名超‼️肉食で健康美を☺よろ肉お願いします～！
もっと読む 似たレシピ
-
肉ダイエット⑦作り置き！青椒牛肉風炒め 肉ダイエット⑦作り置き！青椒牛肉風炒め
時短簡単つくりおきレシピ『肉ダイエット⑤作り置き！ローストビーフ』の、【アレンジレシピ❤】です。
-
-
-
-
肉ダイエット⑨作り置き！キャベツカレー 肉ダイエット⑨作り置き！キャベツカレー
時短簡単つくりおきレシピ『肉ダイエット⑧作り置き！牛肉のカレー煮』の、【アレンジレシピ❤】です。 -
肉ダイエット⑩作り置き！カレーチーズ卵焼 肉ダイエット⑩作り置き！カレーチーズ卵焼
時短簡単つくりおきレシピ『肉ダイエット⑧作り置き！牛肉のカレー煮』の、【アレンジレシピ❤】です。 -
肉ダイエット⑯作り置き！きゅうりの酢の物 肉ダイエット⑯作り置き！きゅうりの酢の物
時短簡単つくりおきレシピ『肉ダイエット⑭作り置き！ゆで鶏』の、【アレンジレシピ❤】です。 -
肉ダイエット⑤作り置き！ローストビーフ 肉ダイエット⑤作り置き！ローストビーフ
時短簡単つくりおき肉ダイエットレシピ！作りおきなのにメインディッシュの食べ応え。大きめに切って、よく噛んで！食べてね❤ -
作り置き☆青梗菜の中華風おひたし 作り置き☆青梗菜の中華風おひたし
❀話題入り・クックパッドニュース掲載レシピ❀オイスターソースを使った中華風のおひたしも美味しいよ♪作り置きしておくと便利
-
肉ダイエット⑧作り置き！牛肉のカレー煮 肉ダイエット⑧作り置き！牛肉のカレー煮
小麦粉や根菜を使わない糖質オフの肉ダイエットカレー！お肉のタンパク質は基礎代謝を上げ脂肪燃焼しやすい痩せ体質へ導きます❤ -
-
簡単！✿チンゲン菜と豆腐、お肉の炒め物✿ 簡単！✿チンゲン菜と豆腐、お肉の炒め物✿
好きなお肉と葉物野菜、お豆腐をぱぱっと炒めて味付けするだけのスピードメニューです☆簡単にできます✿
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20528080
