・ほうれん草とベーコンのソテー
→茹でたほうれん草とベーコンとにんにくを炒める。バターとブラックペッパーを入れて味付け。

・ネギ入り卵焼き
→麺つゆで味付けした卵液に刻んだネギを入れる。卵焼きフライパンで形を整えながら焼く。

・がんも焼き
→がんもどきを焼き色がつくまで焼く。最後にブラックペッパーと減塩醤油をかける。