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栄養も味もばっちり◎卵焼き♪
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栄養も味もばっちり◎卵焼き♪-レシピのメイン写真

栄養も味もばっちり◎卵焼き♪

Tsumu
Tsumu @cook_40314780

カルシウムが豊富な食材を沢山入れた卵焼きです。粉チーズが入っているのがポイントです！
このレシピの生い立ち
カルシウムが沢山摂れて、朝ごはんに簡単に作れる卵焼きを考えました。

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Tsumu
Tsumu @cook_40314780

カルシウムが豊富な食材を沢山入れた卵焼きです。粉チーズが入っているのがポイントです！
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カルシウムが沢山摂れて、朝ごはんに簡単に作れる卵焼きを考えました。

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材料

  • ◎卵 ２個
  • ◎粉チーズ 大さじ１〜
  • ◎海苔 おにぎり用１枚
  • ◎牛乳 大さじ１
  • ◎塩こしょう 少々
  • しらす 好きな量
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作り方

  1. 1

    ◎の材料全てをボウルに入れる。（海苔はちぎって入れてください）

    • 栄養も味もばっちり◎卵焼き♪作り方1写真
  2. 2

    1のボウルをよーく混ぜる。

    • 栄養も味もばっちり◎卵焼き♪作り方2写真
  3. 3

    フライパンに火をつけて油をしいてキッチンペーパーでのばす。

    • 栄養も味もばっちり◎卵焼き♪作り方3写真
  4. 4

    しらすを準備しておき、すぐに入れられるようにする。

  5. 5

    卵はお好きな巻き方で！途中でしらすを入れる。

  6. 6

    お好みの大きさに切り完成です!

    • 栄養も味もばっちり◎卵焼き♪作り方6写真

コツ・ポイント

粉チーズは多めの方が美味しいと思います!　　
隙間なく巻くことがコツです(^^)

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Tsumu
Tsumu @cook_40314780
2022/01/22 23:59に公開
2022.1.21　中1〜
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このレシピのキーワード

卵焼き 海苔 しらす 牛乳 卵

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