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弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン
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弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン-レシピのメイン写真

弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

台湾の友人がよく作ってくれた沙茶醤炒め
牛肉を中華包丁で塊からカットしたり、本格的でマネは出来ませんが味は近づいてます

このレシピの生い立ち
友人はモヤシや青梗菜、ブロッコリー、空芯菜等青菜を使ってました
普段は夕食にいただきますが、今回はお弁当用に冷めても美味しいレシピにアレンジしてみました

台湾の友人がよく作ってくれた沙茶醤炒め
牛肉を中華包丁で塊からカットしたり、本格的でマネは出来ませんが味は近づいてます

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友人はモヤシや青梗菜、ブロッコリー、空芯菜等青菜を使ってました
普段は夕食にいただきますが、今回はお弁当用に冷めても美味しいレシピにアレンジしてみました

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弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

台湾の友人がよく作ってくれた沙茶醤炒め
牛肉を中華包丁で塊からカットしたり、本格的でマネは出来ませんが味は近づいてます

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友人はモヤシや青梗菜、ブロッコリー、空芯菜等青菜を使ってました
普段は夕食にいただきますが、今回はお弁当用に冷めても美味しいレシピにアレンジしてみました

台湾の友人がよく作ってくれた沙茶醤炒め
牛肉を中華包丁で塊からカットしたり、本格的でマネは出来ませんが味は近づいてます

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普段は夕食にいただきますが、今回はお弁当用に冷めても美味しいレシピにアレンジしてみました

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材料

  • 牛肉小間切れ 300g
  • 下味◎酒◎醤油 各大さじ1/2
  • ◎岩塩◎黒胡椒 適量
  • ◎片栗粉 大さじ1
  • ◎ごま油 大さじ1
  • 合わせ調味料○オイスターソース 大さじ1
  • ○醤油 大さじ2
  • ○豆板醤 小さじ1/4
  • 沙茶醤(サーチャージャン) 大さじ1
  • ニンニク 2片
  • 米油 大さじ1
  • 菜の花(冷凍)、小松菜、青梗菜等 片手にのるくらい
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作り方

  1. 1

    沙茶醤(サーチャージャン)は台湾の伝統的調味料です
    数十年前、英国で友人が使ってました
    カルディでも購入できます

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方1写真
  2. 2

    牛肉に下味◎黒胡椒まで加えたらよく揉む1分くらい

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方2写真
  3. 3

    このような状態になります

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方3写真
  4. 4

    片栗粉を加えて更に揉む

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方4写真
  5. 5

    最後にごま油を加えて揉み、待機させておく

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方5写真
  6. 6

    ニンニクはみじん切り

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方6写真
  7. 7

    今回は余っていた冷凍菜の花を使いました
    軽くレンチン1分しました

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方7写真
  8. 8

    米油とみじん切りニンニクを入れ火にかける

    香りがでてきたら

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方8写真
  9. 9

    牛肉を炒める
    強火です!

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方9写真
  10. 10

    このくらい色が変わったら沙茶醤(サーチャージャン)を加えて火を入れる

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方10写真
  11. 11

    このようになれば一度、お皿に移す

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方11写真
  12. 12

    同じフライパンで軽く菜の花を炒める

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方12写真
  13. 13

    牛肉を戻したら合わせ調味料○を一気に加えて出来上がり

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方13写真
  14. 14

    味を見て、必要なら塩胡椒、ごま油を加えてよい

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方14写真
  15. 15

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方15写真
  16. 16

    2021/1/22
    牛肉沙茶醤炒め、ホタテバター、ナスマリネ、煮玉子、スナップエンドウ、米粉パウンドケーキ

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方16写真
  17. 17

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方17写真
  18. 18

    • 弁当★本場台湾沙茶醤牛肉サーチャージャン作り方18写真

コツ・ポイント

全ての材料を準備しておくこと
一気に炒める

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2022/01/22 00:18に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』予約受付中(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

牛肉 小松菜 片栗粉 菜の花 チンゲンサイ にんにく 酒 こま切れ 米

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