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オートミールっぽくない。チュモッパ
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オートミールっぽくない。チュモッパ-レシピのメイン写真

オートミールっぽくない。チュモッパ

sweeterm
sweeterm @sweeterm

流行りの韓国おにぎりチュモクパプをオートミールでヘルシーに。ミニサイズころころ可愛い◎朝ごはん、お弁当、作り置きも◎
このレシピの生い立ち
チュモッパ?チュモクパプ?可愛い名前の韓国のまん丸おむすびを、オートミールで作りました。
ダイエットにと購入したオートミールは、なんだか苦手で余りがちでした…
これはオートミールっぽくないので、がんがん消費できます♪むしろ毎日リピこれでいい

流行りの韓国おにぎりチュモクパプをオートミールでヘルシーに。ミニサイズころころ可愛い◎朝ごはん、お弁当、作り置きも◎
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チュモッパ?チュモクパプ?可愛い名前の韓国のまん丸おむすびを、オートミールで作りました。
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オートミールっぽくない。チュモッパ

sweeterm
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流行りの韓国おにぎりチュモクパプをオートミールでヘルシーに。ミニサイズころころ可愛い◎朝ごはん、お弁当、作り置きも◎
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チュモッパ?チュモクパプ?可愛い名前の韓国のまん丸おむすびを、オートミールで作りました。
ダイエットにと購入したオートミールは、なんだか苦手で余りがちでした…
これはオートミールっぽくないので、がんがん消費できます♪むしろ毎日リピこれでいい

流行りの韓国おにぎりチュモクパプをオートミールでヘルシーに。ミニサイズころころ可愛い◎朝ごはん、お弁当、作り置きも◎
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チュモッパ?チュモクパプ?可愛い名前の韓国のまん丸おむすびを、オートミールで作りました。
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材料

ミニ4個分
  • オートミール 30g(大さじ5)
  • ├水 45g(大さじ3)
  • ├ごま油 小さじ1/4
  • └マヨネーズ 小さじ1/2
  • 明太子ふりかけ(あかり) 1g
  • 韓国のり(刻み) 大さじ山盛1
  • 沢庵 20g
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作り方

  1. 1

    [準備]
    たくあんを細かく切る。
    オートミールに水、ごま油、マヨネーズを混ぜる。

    • オートミールっぽくない。チュモッパ作り方1写真
  2. 2

    [オートミールごはん]
    レンジにかける。
    ★600W 1分半(ラップなし)

    • オートミールっぽくない。チュモッパ作り方2写真
  3. 3

    [混ぜる]
    オートミールごはんに具材を混ぜる。味見をする。

    • オートミールっぽくない。チュモッパ作り方3写真
  4. 4

    [握る]
    ラップにとり、一口大に丸める。
    ※仕上げにあかり(分量外)をかけています。

    • オートミールっぽくない。チュモッパ作り方4写真

コツ・ポイント

・勿論ごはんでもOK
・あかりがなければとびこ、明太子でもOK
※お弁当の際は生は避ける

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sweeterm
sweeterm @sweeterm
2022/02/01 03:31に公開
週末料理を楽しく✰再現・面白多め。スコーン・ヌン活・韓飯・流行好き。時々弁当・2人飯。基本・コツ・レシピの間まで書いてます。クックパッドアンバサダー2023調理師/元料理人/料理教室10年/整理収納AD/JSAアイシング講師/食育In/市民講座料理講師/ジブリ推https://youtu.be/7Mjtilchr_Ehttps://www.instagram.com/tama_recipe
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このレシピのキーワード

ふりかけ オートミール たくあん 明太子

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