大豆で低糖質フムス maripetty @cook_40050765 レンズ豆の糖質が高いので、大豆で低糖質高タンパクにしました。このレシピの生い立ち低糖質ダイエットを始めたので。 もっと読む レンズ豆の糖質が高いので、大豆で低糖質高タンパクにしました。このレシピの生い立ち低糖質ダイエットを始めたので。 もっと読む 大豆で低糖質フムス maripetty @cook_40050765 レンズ豆の糖質が高いので、大豆で低糖質高タンパクにしました。このレシピの生い立ち低糖質ダイエットを始めたので。 もっと読む レンズ豆の糖質が高いので、大豆で低糖質高タンパクにしました。このレシピの生い立ち低糖質ダイエットを始めたので。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 国産乾燥大豆 2カップ 茹で汁 大さじ1 ねり胡麻 大さじ2 スペイン産オリーブオイル 大さじ1 塩胡椒 各少々 レモン汁 大さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 大豆を柔らかめに茹でる 2 茹でた大豆と、茹で汁大さじ1、ねり胡麻、オリーブオイル、レモン汁、塩胡椒をフードプロセッサーにかける 3 滑らかになったら完成 コツ・ポイント お好みですりおろしニンニクを小さじ1加えると食べ応えがあります。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20588223 コピーしました！ maripetty @cook_40050765 2020/03/30 03:22に公開 フォロー中 フォローバック フォロー おかし好きです★ もっと読む このレシピのキーワード フムス ねりごま 似たレシピ その他のレシピ 冷凍フルーツ いちご 牛コマ肉とえのき茸の当座煮🫚 空芯菜豚こまエリンギのオイスター炒め 簡単にできちゃう広島焼き よ〜く冷やして【冬瓜とカニカマの冷やし汁】 豚肉と小松菜のスタミナ丼 海鮮丼・漬け丼のタレ★お刺身のタレにも！ 簡単☆HMでしっとりココアマフィン めんつゆで簡単♡鶏そぼろ丼 ほうれん草とツナのごま和え【作り置き】 Gyoza Honey beer bread Easy No Flour Banana Bread Enchiladas Fresh Pasta 義母直伝!しょっぱめチャーハン! 和風ジャーマンポテト 紅茶のクラッシュゼリー（透析食） ナポリタン風わんぱくサンド https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20588223
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