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玉ねぎと人参を別でフードプロセッサーにかけて、玉ねぎは可能な限り繊維を細かくする。人参は粗めのみじん切りにする。
玉ねぎを飴色になるまで弱火で炒める。
鶏肉を220℃のオーブンかオーブントースターでこんがりとするまで焼く。
焼いたことで3の鶏肉から油が出ているので、キッチンペーパーで油を取る。
大根を1.5cm位の角切りにする。
4の肉を一口サイズに切る。
2の鍋に人参と大根とお肉を入れ、〇を加えて味が染みるまでよく煮込む。
生姜を取り出して完成。
お野菜の皮は食物繊維が豊富なので、体調に合わせてお好みでむいてください。
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