エビ、卵はボイルしておく
（味玉や味噌漬け卵などあればなお美味しい）
卵はカットしておく

アボカドをカットする
（スライスでもサイコロ状でも冷凍のアボカドでもOK）

食パンにマヨネーズを塗る
（面倒な時はチューブで並々〜でもOK）

アボカド、卵、エビ、チーズをのせてトースターで焼く