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コロコロ食べごろ!トーフボール
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コロコロ食べごろ!トーフボール-レシピのメイン写真

コロコロ食べごろ!トーフボール

Lexisans
Lexisans @cook_40319257

お肉を控えたいとかお肉を食べたくない人には最高です。沢山作っておけばいろいろな料理に使えます。
このレシピの生い立ち
私の子供がお肉は食べたくないけどミートボールは食べたいということから考えついた料理です。カナダ一般にはスパゲッティ・ミートボールというのがあって、トマトソースにミートボールを入れるのです。このトーフボールは重宝しました。

お肉を控えたいとかお肉を食べたくない人には最高です。沢山作っておけばいろいろな料理に使えます。
このレシピの生い立ち
私の子供がお肉は食べたくないけどミートボールは食べたいということから考えついた料理です。カナダ一般にはスパゲッティ・ミートボールというのがあって、トマトソースにミートボールを入れるのです。このトーフボールは重宝しました。

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Lexisans
Lexisans @cook_40319257

お肉を控えたいとかお肉を食べたくない人には最高です。沢山作っておけばいろいろな料理に使えます。
このレシピの生い立ち
私の子供がお肉は食べたくないけどミートボールは食べたいということから考えついた料理です。カナダ一般にはスパゲッティ・ミートボールというのがあって、トマトソースにミートボールを入れるのです。このトーフボールは重宝しました。

お肉を控えたいとかお肉を食べたくない人には最高です。沢山作っておけばいろいろな料理に使えます。
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私の子供がお肉は食べたくないけどミートボールは食べたいということから考えついた料理です。カナダ一般にはスパゲッティ・ミートボールというのがあって、トマトソースにミートボールを入れるのです。このトーフボールは重宝しました。

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材料

  • 極硬めの豆腐 500グラム
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1個分
  • 醤油 大さじ1
  • アーモンドバター 大さじ3
  • パン粉 半カップ
  • オレガノ等 少々
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐しか手に入らなかったらペーパータオルに包んでレンジで1分ほど温めてから重しをして水をきってください。

  2. 2

    豆腐を手でほぐして、玉ねぎその他の材料を混ぜて良くこねます。

  3. 3

    お好きな大きさのボールを作ってフライパンで転がしながら焼きます。

コツ・ポイント

パン粉は、古くなったパンを細かくしたもので結構です。オレガノの他にカレーパウダーやマヨネーズや七味等々お好みの味付けを楽しんで下さい。私は油を使わない主義なのでこのようですが、油で揚げるのも良いでしょう。

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Lexisans
Lexisans @cook_40319257
2020/04/07 02:30に公開
カナダからです。私の食生活は、典型的にバーベキューとか、ベーキングとかサラダとかだったのですが、3・11を境に日本の伝統的な食べ方に興味を持ち始めました。現在は玄米と味噌汁と漬物一辺倒です。日本の料理は最高なのですが、私達が美味しいと思って作っているカナダの料理も、日本の皆さんに食べていただいたら大変喜ばれましたので、私のレシピも役にたつのかなとも思っています。是非紹介させてください。
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このレシピのキーワード

バター アーモンド 玉ねぎ 豆腐

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