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ピリ辛野菜ヘルシー鍋
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ピリ辛野菜ヘルシー鍋-レシピのメイン写真

ピリ辛野菜ヘルシー鍋

Armill
Armill @cook_40312933

晩御飯のカロリーを抑えたくて、
思いついた料理です。野菜を蒸す事と、切干大根入れたら美味しいので、一度お試しください。
このレシピの生い立ち
家にある材料で作れました。

晩御飯のカロリーを抑えたくて、
思いついた料理です。野菜を蒸す事と、切干大根入れたら美味しいので、一度お試しください。
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Armill
Armill @cook_40312933

晩御飯のカロリーを抑えたくて、
思いついた料理です。野菜を蒸す事と、切干大根入れたら美味しいので、一度お試しください。
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材料

1人分
  • ニンニク 一片
  • オリーブオイル 適量
  • きのこ(お好みで数種類) 適量
  • もやし 袋半分
  • 切干大根(水で戻しておく) 適量
  • 料理酒 大さじ2
  • 市販のピリ辛だし 適量
  • ごま油 適量
  • 三つ葉 お好みで
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作り方

  1. 1

    簡単です。20分あれば作れます!
    鍋にニンニクとオリーブオイル入れて、火にかける。香りがしたら、
    きのこから入れる。

  2. 2

    きのこの次に、もやし、さらに
    切干大根を乗せて、料理酒大さじ2かける。蓋をして5〜10分野菜を蒸します。

  3. 3

    鍋の蓋を開け、野菜がしんなりしてきたら、野菜を混ぜる。好みのピリ辛スープだしを入れます。ぐつぐつするまで煮込めば完成。

  4. 4

    仕上げに、ごま油、三つ葉を加えて
    完成で〜す!!

    • ピリ辛野菜ヘルシー鍋作り方4写真

コツ・ポイント

好みで、トッピングで三つ葉やすりごまを足すとさらに美味しいと思います。

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Armill
Armill @cook_40312933
2022/02/11 23:50に公開
初めまして。料理するのが好きで、いつも色んなレシピを参考にしています。Myレシピもあるので、紹介とかもしていけたら嬉しいです。
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このレシピのキーワード

鍋 みつば もやし キノコ にんにく 酒 切り干し大根

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