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《鶏肉》砂糖少なめ おこわ風とりめし 
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《鶏肉》砂糖少なめ おこわ風とりめし -レシピのメイン写真

《鶏肉》砂糖少なめ おこわ風とりめし 

ス〜さん
ス〜さん @cook_40306406

作りやすい分量で砂糖は少なめに仕上げたとりめしのレシピです。冷めた時にちょうどいい味加減にしてあります。
このレシピの生い立ち
とりめしといえば物産展でみかける吉野のとりめし。角の取れた丸みのある三角おにぎり。ひとつひとつ手でにぎっているからこそのあの形が大好きです。

作りやすい分量で砂糖は少なめに仕上げたとりめしのレシピです。冷めた時にちょうどいい味加減にしてあります。
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とりめしといえば物産展でみかける吉野のとりめし。角の取れた丸みのある三角おにぎり。ひとつひとつ手でにぎっているからこそのあの形が大好きです。

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《鶏肉》砂糖少なめ おこわ風とりめし 

ス〜さん
ス〜さん @cook_40306406

作りやすい分量で砂糖は少なめに仕上げたとりめしのレシピです。冷めた時にちょうどいい味加減にしてあります。
このレシピの生い立ち
とりめしといえば物産展でみかける吉野のとりめし。角の取れた丸みのある三角おにぎり。ひとつひとつ手でにぎっているからこそのあの形が大好きです。

作りやすい分量で砂糖は少なめに仕上げたとりめしのレシピです。冷めた時にちょうどいい味加減にしてあります。
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とりめしといえば物産展でみかける吉野のとりめし。角の取れた丸みのある三角おにぎり。ひとつひとつ手でにぎっているからこそのあの形が大好きです。

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材料

3合分
  • ごぼう 1袋(中2本)
  • 刻んである鶏肉 200〜250g
  • ニンニク 1片
  • 醤油 50ml
  • 酒 大さじ1
  • みりん(甘強みりん) 大さじ2
  • きび砂糖 小さじ1
  • ----------------------------------------------
  • 米 2合
  • もち米(温かい状態で食べる、もしくはない場合は米3合でも◎) 1合
  • …………………………………………………………
  • 生姜(千切り)混ぜ込む時に使用 お好みで
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作り方

  1. 1

    米2合、もち米1合を洗い浸水させておく。
    水は普段炊くときと同じ量で炊く。

  2. 2

    ごぼうを洗いさかがきし、水につけておく。
    ニンニクをすりおろす。

  3. 3

    フライパンに油を敷き、刻んだ鶏肉を入れすりおろしニンニクを加える。

  4. 4

    8割方お肉に火が通ったらごぼう、調味料を加え
    フタをして弱火で10分煮る。※その間全体に味が馴染むように時々混ぜる。

  5. 5

    蓋を少しずらし冷ます。

    • 《鶏肉》砂糖少なめ おこわ風とりめし 作り方5写真
  6. 6

    炊いたご飯に混ぜ合わせる。千切りした生姜がある場合はここで合わせる。
    10分程度蒸らす。

    • 《鶏肉》砂糖少なめ おこわ風とりめし 作り方6写真
  7. 7

    混ぜ合わせた時は煮汁ともち米でご飯が少しべちゃっとしますが冷めるともっちりして美味しいです。お弁当、おにぎりにピッタリ

    • 《鶏肉》砂糖少なめ おこわ風とりめし 作り方7写真
  8. 8

    ★温かい状態で召し上がるなら砂糖を減らしてもいいと思います。

  9. 9

    ★今回は愛知県の甘強(かんきょう)酒造株式会社の昔仕込本味醂を使用しました。

    • 《鶏肉》砂糖少なめ おこわ風とりめし 作り方9写真
  10. 10

    みりんはものによって味、風味、甘味が違うのでお砂糖の代用として使うならクセが少なく甘めのみりんがおすすめです。

コツ・ポイント

★本来のとりめしはもち米を使わないですがおこわのように少しもっちりさせて食べたかったのでもち米も加えました。

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ス〜さん
ス〜さん @cook_40306406
2022/02/16 15:04に公開
2020年7月2日開始★小さな頃から食べることが大好き!小麦アレルギーになりほぼ自炊生活です。小麦粉を使わない低糖質なメニューをシェアします。美味しく食べてカラダに優しいレシピを心がけています。 ※UPしたレシピは何度も作っていく中で書き直し、追記する事があります。ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いいたします。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20625850
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