玉ねぎ、にんじん、ほうれん草はみじん切りかチョッパーにかける。

フライパンにバターとオリーブオイルを熱し、ニンニクと生姜を軽く炒め

みじん切り（チョッパーにかけた）野菜とミックスビーンズを加えて炒める。

サバ缶を汁ごと加え、カレー粉、コンソメ、塩コショウを加えて混ぜ、ビールを入れて煮立て、トマト缶も入れる。

少しとろみもついて馴染んできたら味見をして、塩コショウ、ウスターソース、オイスターソース、を入れて煮たら出来上がり。