アンコウとルーの戯れ 下関おきそこ @cook_40251032 第4回水揚げ日本一！下関漁港あんこう学生料理グランプリ応募レシピです。このレシピの生い立ち野菜をたっぷり入れて、栄養満点にしました。 もっと読む 第4回水揚げ日本一！下関漁港あんこう学生料理グランプリ応募レシピです。このレシピの生い立ち野菜をたっぷり入れて、栄養満点にしました。 もっと読む アンコウとルーの戯れ 下関おきそこ @cook_40251032 第4回水揚げ日本一！下関漁港あんこう学生料理グランプリ応募レシピです。このレシピの生い立ち野菜をたっぷり入れて、栄養満点にしました。 もっと読む 第4回水揚げ日本一！下関漁港あんこう学生料理グランプリ応募レシピです。このレシピの生い立ち野菜をたっぷり入れて、栄養満点にしました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 あんこうの身 1尾分 しめじ 3分の1本 なす 3分の1本 人参 3分の1本 玉ねぎ 2分の1個 ピーマン 2分の1個 にんにく 1かけ しょうが 1かけ 油 小1 オイスターソース 適量 胡椒 適量 カレールー 2個 お米 200グラム アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 あんこうを食べやすい大きさに切り、胡椒で味を付ける。お米は研いで、炊飯器で炊く。 2 にんにく、しょうがはみじん切り、野菜、きのこは食べやすい大きさに切る。 3 鍋に油を入れ、にんにく、しょうがを炒め、その後野菜、きのこを入れて炒める。 4 炒めたら野菜がかくれるくらいの水を入れ、沸騰させ、あんこうを入れる。 5 沸騰したら灰汁を取り除き、カレールーを入れ、煮込みます。 6 味の確認をし、オイスターソースを加え、盛り付ければ完成！！ コツ・ポイント 隠し味にオイスターソースを入れました。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？下関おきそこさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20627335 コピーしました！ 下関おきそこ @cook_40251032 2022/02/18 01:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 第８回あんこう学生料理グランプリ入選レシピを公開しました。あんこう水揚げ日本一の下関漁港で取引される新鮮なお魚（連子鯛とあんこう）をもっとおいしく食べていただくために、下関漁港沖合底びき網漁業ブランド化協議会（下関おきそこ）が、毎年開催している料理グランプリの受賞作品等を掲載しています。公式HP https://shimonoseki-okisoko.amebaownd.com もっと読む このレシピのキーワード なす シメジ にんじん ピーマン にんにく 玉ねぎ あんこう しょうが 米 似たレシピ その他のレシピ こんにゃく入りでヘルシー♪里芋の煮っころがし 簡単！いくらでも食べたくなる〜里芋の甘味噌煮 手間抜きカラフルお弁当 ごまが香ばしい♪小松菜と油揚げのすりごま煮浸し お好み焼き ダイエットに☆ちゃんぽん風鍋 餃子の皮でパリッとパイ 糖質オフ！おからパウダーでココアクッキー 揚げない大学芋。ハチミツ、簡単！ 牛肉とごぼうの時雨煮 Egg Bites Simple potato wedges Tacos String Beans with Chinese Sausage Balsamic grill chicken with green peppers 【離乳食中期】大根と豆腐のすり流し汁 ♡生ハムと卵のサンドイッチ♡ きくらげ入りの山盛りキャベツの絶品豚汁 狭山のキャベツで肉団子 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20627335
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