罪悪感皆無!?な坦々麺

罪悪感皆無!?な坦々麺-レシピのメイン写真

罪悪感皆無!?な坦々麺

あく★ろん @cook_40323858

「坦々麺は食べたいけどカロリーが怖い」
こんにゃく・白滝にチェンジすることでダイエット中の方にもオススメ!
このレシピの生い立ち
現在進行形でダイエットしておりまして
「辛いものと野菜が、坦々麺で食べたい・・・
けど麺だとカロリーがなぁ」と悩んでた所
最寄りのスーパーで糸こんにゃくが目にとまったので
「あ、これや!!!」となって爆誕したのがこのレシピです!

「坦々麺は食べたいけどカロリーが怖い」
こんにゃく・白滝にチェンジすることでダイエット中の方にもオススメ!
このレシピの生い立ち
現在進行形でダイエットしておりまして
「辛いものと野菜が、坦々麺で食べたい・・・
けど麺だとカロリーがなぁ」と悩んでた所
最寄りのスーパーで糸こんにゃくが目にとまったので
「あ、これや!!!」となって爆誕したのがこのレシピです!

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罪悪感皆無!?な坦々麺

あく★ろん @cook_40323858

「坦々麺は食べたいけどカロリーが怖い」
こんにゃく・白滝にチェンジすることでダイエット中の方にもオススメ!
このレシピの生い立ち
現在進行形でダイエットしておりまして
「辛いものと野菜が、坦々麺で食べたい・・・
けど麺だとカロリーがなぁ」と悩んでた所
最寄りのスーパーで糸こんにゃくが目にとまったので
「あ、これや!!!」となって爆誕したのがこのレシピです!

「坦々麺は食べたいけどカロリーが怖い」
こんにゃく・白滝にチェンジすることでダイエット中の方にもオススメ!
このレシピの生い立ち
現在進行形でダイエットしておりまして
「辛いものと野菜が、坦々麺で食べたい・・・
けど麺だとカロリーがなぁ」と悩んでた所
最寄りのスーパーで糸こんにゃくが目にとまったので
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材料

1人分

水お鍋半分くらい
エバラ坦々ごま鍋の素辛さを見ながら調節
市販の糸こんにゃくひと袋
↑白滝でも代用可能です！
白菜お好みの量
人参お好みの量
葱お好みの量
ウインナーソーセージ２～３本を薄切り

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作り方

1

鍋に水を半分(適量)入れ沸騰させる
2

人参、白菜、葱を食べやすい一口サイズに、ウインナーを薄切りにする
3

沸騰した鍋に２で切った野菜とウインナーを投入しておく
4

その間に糸こんにゃく(または白滝・葛切り)を水切りしておく
5

３で投入した野菜とウインナーに火が通ってきたら
４の水を切った
糸こんにゃくと坦々ごま鍋の素を投入して５分ほど煮込む
6

全体に味が馴染んだら器に盛って完成!!

コツ・ポイント

お好みで糸こんにゃく麺を
白滝麺・葛切り麺で代用したり
ウインナーを豚バラ肉や、鶏肉、肉団子に変えてみたり
豆腐や白身魚を追加しても美味しいですよ!!

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あく★ろん @cook_40323858

2022/02/22 12:05に公開

https://cookpad.wasmer.app/kitchen/6193511↑こちらのアカウント『akuro【アクロ】』がPCのメールアドレス変更の関係で使えなくなってしまったので新たに作り直しました！またレシピやつくれぽをまったり書くのでよろしくお願いします(/'ω')/

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