ヨウサマの減塩朝食ホテルライクの食事2㊲

もう外食外食出来ない程厳しくなってきた。ホテルも休業してるし、自分たちで作るしかないな。
このレシピの生い立ち
ホテルレストランの休業が相次ぎ、本当に外食できなくなった。メインは豚肉と林檎の煮込みだが、豚コマと林檎の相性は良かった。仏国の田舎料理だ。
小さいお子さんがいる家庭では良いかも
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
ヨウサマの減塩朝食ホテルライクの食事2㊲
もう外食外食出来ない程厳しくなってきた。ホテルも休業してるし、自分たちで作るしかないな。
このレシピの生い立ち
ホテルレストランの休業が相次ぎ、本当に外食できなくなった。メインは豚肉と林檎の煮込みだが、豚コマと林檎の相性は良かった。仏国の田舎料理だ。
小さいお子さんがいる家庭では良いかも
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
作り方
- 1
調味料☆を加えてドレッシングを作る。追加でアンチョビのみじん切り、すりゴマ、粒マスタードを加える。
- 2
ジャガイモはさいのめに切り(1mm×1mm×1mm)、粉ふきいもを作る。茹で卵は細かく切る。
- 3
パンにマーガリンを塗りジャガイモとゆで卵のタルタルを乗せ、チーズとマヨネーズを少し加えてで600w5分程焼く。
- 4
パンにマーガリンを塗りなすだけ一緒に600w5分チンする。取り出したら、クリームチーズ、ゆで卵、ドライトマトで飾る。
- 5
こんな感じにトッピングします。
- 6
分量はこのくらいです。
- 7
オリーブオイルと生姜チューブで玉ねぎ、えりんぎ、りんご、大豆、豚コマを炒める。
- 8
具材がしんなりし、水を200ccと林檎ジャム、茅乃舎の野菜だし、フライドオニオンを加えて汁気がヒタヒタになる迄煮詰める。
- 9
リンゴからとろみが出て肉とリンゴの相性がよい。
- 10
冷凍のミックスベジタブルを仕上げに入れる。
- 11
北海道物産展のポテトの粉、1袋260g 入りなので1/8で35g程使用。コーンは160gなので1/2で80g使用する。
- 12
水からフライドオニオン大さじ3を煮詰め香りが出たら、とうもろこしの粉、じゃがいもの粉、牛乳を加えてまろやかにする。
- 13
仕上げにとろけるチーズ、茅乃舎の野菜だし、塩胡椒をして最後に冷凍コーンを入れる。
- 14
ホテルの朝食をイメージして、こんなで盛り付けます。
コツ・ポイント
ゆで卵は塩とお酢を加えて茹でると丁度よい。
ポテトとゆで卵のパンはサンマルクのモーニングで、
今はないのですが、ニンニクがアクセントで思い出のパンです。
北海道物産展の粉末のポテト、コーンを買ったが凄く楽にポテトサラダが作れる程便利です。
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