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超簡単!簡単!豆腐ナゲット!ダイエット
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超簡単!簡単!豆腐ナゲット!ダイエット-レシピのメイン写真

超簡単!簡単!豆腐ナゲット!ダイエット

ponchan67
ponchan67 @cook_40197757

ヘルシーに安心して沢山食べられますに!冷めてもフワフワなので、お弁当のおかずにもバッチリです。
このレシピの生い立ち
ヘルシー安全にチキンナゲットが食べたくて考えました。

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ponchan67
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ヘルシーに安心して沢山食べられますに!冷めてもフワフワなので、お弁当のおかずにもバッチリです。
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材料

5人分
  • 木綿豆腐 1丁
  • 鶏ひき肉 300g
  • チューブ生姜 2cm
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 小麦粉 大さじ6
  • 油 適宜
  • 塩コショウ 適宜
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    水切りした木綿豆腐・鶏ひき肉・卵・塩コショウ・生姜・マヨネーズを入れて混ぜる。

    • 超簡単!簡単!豆腐ナゲット!ダイエット作り方1写真
  2. 2

    さらに小麦粉を加えて混ぜる。

  3. 3

    カレースプーンで、つくねを作るような感じで形を作り、フライパンに浅めに油を浅めに入れて中火で熱した中へ入れる。

    • 超簡単!簡単!豆腐ナゲット!ダイエット作り方3写真
  4. 4

    両面こんがりするまで揚げる。

    • 超簡単!簡単!豆腐ナゲット!ダイエット作り方4写真
  5. 5

    こんがりと火が通ったら出来上がり!

    • 超簡単!簡単!豆腐ナゲット!ダイエット作り方5写真
  6. 6

    冷めてもフワフワです。

コツ・ポイント

揚げる時に油が跳ねないように、豆腐はよく水切りをしてください。

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ponchan67
ponchan67 @cook_40197757
2022/03/09 07:22に公開
気まぐれに簡単すぎるアイデア料理レシピを投稿してます。
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このレシピのキーワード

ナゲット 卵 とりひき肉 もめん豆腐 小麦粉

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