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免疫力アップ！目玉焼きパプリカトースト！
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免疫力アップ！目玉焼きパプリカトースト！-レシピのメイン写真

免疫力アップ！目玉焼きパプリカトースト！

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

パプリカはビタミンACE豊富な免疫力アップ食材！朝から動物性たんぱく質をとることも、免疫力アップにもからだ作りにも重要！
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免疫力レシピ研究中
FMギグ　ラジオ『認知症介護ラプソディ』
認知症予防美肌食、認知症介護、医療福祉英会話、素敵なゲストの内容を毎週木曜13時から(下記urlクリック)
http://219.117.222.167:8020/giglive

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材料

1人分
  • 食パン 1枚
  • 卵 1個
  • パプリカ(赤ピーマン) 少々
  • マヨネーズ 適量
  • プチトマト 6個
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作り方

  1. 1

    食パンにマヨネーズでぐるりと土手をつくる

  2. 2

    真ん中に卵を割りいれる

  3. 3

    輪切りしたパプリカをのせる

  4. 4

    トースターでトレイをひいて3をのせ、4、5分焼く

  5. 5

    4を皿にのせ、プチトマトを散らす

コツ・ポイント

・目玉焼の焼き加減はお好みで

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2020/04/26 08:39に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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このレシピのキーワード

トースト 目玉焼き パプリカ ミニトマト 卵 食パン

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