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ささみのマスタード炒め
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ささみのマスタード炒め-レシピのメイン写真

ささみのマスタード炒め

みにゃすけ★
みにゃすけ★ @cook_40328188

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材料

2人分
  • ささみ 4本
  • みりん 適量
  • 酒 適量
  • えのき 半分
  • トマト 半分
  • オリーブオイル 小さじ2
  • 味付け
  • にんにくチューブ 3センチ
  • 粒マスタード 大さじ2
  • 塩コショウ 少しだけ
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作り方

  1. 1

    ささみを、フォークでめった刺しにしてみりん:酒=1:1に15分ほど浸け置く

    • ささみのマスタード炒め作り方1写真
  2. 2

    ささみ、えのきを一口大に切る

    • ささみのマスタード炒め作り方2写真
  3. 3

    トマトをざく切りにする

    • ささみのマスタード炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れてあたためてささみを焼色がつくまで焼く

    • ささみのマスタード炒め作り方4写真
  5. 5

    えのき、トマトもフライパンに入れて、味付けも入れる

    • ささみのマスタード炒め作り方5写真
  6. 6

    完成*:..。o○☆

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みにゃすけ★
みにゃすけ★ @cook_40328188
2022/05/21 12:47に公開
ダイエットを始めたので、できるだけカロリーを意識しています(*бωб*)レシピ本を参考にアレンジしたものが多いです*:..。o○☆
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このレシピのキーワード

炒めもの えのき トマト ささみ 酒

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