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簡単ヘルシー♡寒天豆乳プリン
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簡単ヘルシー♡寒天豆乳プリン-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー♡寒天豆乳プリン

おーがにっく！
おーがにっく！ @cook_40334030

【材料3つ】1人前約18kcal
ダイエット中のデザートにも！
作業10分以内でマグカップ3つ分作れます♡
このレシピの生い立ち
太らないデザートが食べたくて作りました！
寒天の袋には水500ccと書いてありますが、ブリブリした食感になるので液体多めにしてます。

【材料3つ】1人前約18kcal
ダイエット中のデザートにも！
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寒天の袋には水500ccと書いてありますが、ブリブリした食感になるので液体多めにしてます。

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【材料3つ】1人前約18kcal
ダイエット中のデザートにも！
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寒天の袋には水500ccと書いてありますが、ブリブリした食感になるので液体多めにしてます。

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材料

3人分
  • 粉寒天 4g (1袋)
  • 水 450cc
  • 豆乳 200cc
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作り方

  1. 1

    好きな味の豆乳/牛乳を用意。今回は低糖質な麦芽コーヒー味の豆乳を使いました！

    • 簡単ヘルシー♡寒天豆乳プリン作り方1写真
  2. 2

    水と粉寒天をお鍋に入れ、プツプツと沸騰し始めるまで温める。

    • 簡単ヘルシー♡寒天豆乳プリン作り方2写真
  3. 3

    火を止めて、豆乳を加えてよく混ぜる。

    • 簡単ヘルシー♡寒天豆乳プリン作り方3写真
  4. 4

    粗熱がとれたらマグカップなどに移し入れ、冷蔵庫で冷やす。表面を綺麗にしたかったらスプーンで泡を取っておく。

    • 簡単ヘルシー♡寒天豆乳プリン作り方4写真
  5. 5

    出来上がり♡

    • 簡単ヘルシー♡寒天豆乳プリン作り方5写真
  6. 6

    味のアレンジはいくらでも出来るので、メープルや、きな粉･黒蜜などをかけても美味しいです♡

    • 簡単ヘルシー♡寒天豆乳プリン作り方6写真
  7. 7

コツ・ポイント

2で沸騰すると一気に溢れそうになるので注意です⚠ 寒天はよく混ぜて下さいね ♪

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おーがにっく！
おーがにっく！ @cook_40334030
2020/05/04 02:24に公開
クックパッドをいつも愛用させて頂いてます♡ 皆様のアイデアのおかげで最近お料理が楽しみです♪ 私も少しでも貢献出来れば嬉しいです…！
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豆乳 かんてん

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