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カリフラワーオムライス
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カリフラワーオムライス-レシピのメイン写真

カリフラワーオムライス

keidinner
keidinner @cook_40262336

カリフラワーオムライスのソース変えです。
このレシピの生い立ち
クリームソース系のものが食べたくなって、アレンジしてみました。

カリフラワーオムライスのソース変えです。
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カリフラワーオムライス

keidinner
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カリフラワーオムライスのソース変えです。
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材料

1人分
  1. カリフラワーライス 150g
  2. 豚ばら肉 80g
  3. 玉ねぎ 1/4玉
  4. 冷凍シーフード 50g
  5. ケチャップ 適宜
  6. にんにくチューブ 適宜
  7. 鶏がらスープの素 適宜
  8. 卵 2個
  9. チーズリゾットの素 1袋
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作り方

  1. 1

    豚肉、玉ねぎ、冷凍シーフード、カリフラワーライスの順に炒め、ケチャップ等の味付けをして完成です。

コツ・ポイント

マイサイズの100kcalチーズリゾットの素をソースとして使いました。チンだけで簡単。

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keidinner
keidinner @cook_40262336
2020/05/05 02:26に公開
簡単にできる糖質想いの一人暮らし簡単節約レシピ。でもがっつり食べたい。塩と砂糖はキッチンには無いので使わないです。みりん、酒、ケチャップ、めんつゆで砂糖代わりの甘味付け。
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