鱈とたけのこ、豆腐の煮付け うにらさん @cook_40055065 あっさり優しい味付けの低カロリーの煮つけです。このレシピの生い立ち鱈をあっさりいただきたくて作りました。 もっと読む あっさり優しい味付けの低カロリーの煮つけです。このレシピの生い立ち鱈をあっさりいただきたくて作りました。 もっと読む 鱈とたけのこ、豆腐の煮付け うにらさん @cook_40055065 あっさり優しい味付けの低カロリーの煮つけです。このレシピの生い立ち鱈をあっさりいただきたくて作りました。 もっと読む あっさり優しい味付けの低カロリーの煮つけです。このレシピの生い立ち鱈をあっさりいただきたくて作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 真鱈の切り身（無塩） 2切れ 豆腐(絹でも木綿でも) 2/3丁 茹でたけのこ 100g 水 150㏄ 調味料 塩 小さじ1/2 醤油 小さじ1 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆腐とたけのこは食べ易い大きさに切ります。 2 真鱈の切り身です。無塩タイプを選びましょう。 3 熱湯で表面が白くなるまで湯がき、冷水に取り、残っている鱗を丁寧に取ります。 4 綺麗になりました。実が柔らかく崩れ易いので、そっと扱ってください。 5 水と調味料を煮たて、鱈、豆腐、筍を加え、弱火で10分程煮含めます。 6 煮上がりました。 7 器に盛り、青味の野菜（今回は木の芽）を添えれば完成です。 コツ・ポイント 鱈はきちんと下拵えするのがコツです。味は好みで加減してください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20720624 コピーしました！ うにらさん @cook_40055065 2020/05/04 10:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Instagram @unira2 ほぼ毎日、主に夕食日記を投稿しています良かったら遊びに来てね＾＾食べることが大好き❤家族が喜ぶ顔を見るのはもっと好き❤娘や孫に伝えたいレシピ達ですよろしくお願いいたします<(_ _)>☆つくれぽくださった方へお礼を伝える術が無いのが心苦しいです心からの感謝の気持ちをこの場でお伝えいたします✨ありがとうございます<(_ _)> もっと読む 似たレシピ その他のレシピ シポラタソーセージのズッキーニボート ガーリック塩バターのブーケ鍋 市販で激うま濃厚魚介豚骨醤油つけ蕎麦 黒糖好きの優しいミルクプリン ふっくら錦糸卵 ピザ生地 簡単 ホームベーカリー 大根と手羽元と卵のこってり煮込み リンガーハットの長崎ちゃんぽん オレオアイスミルク レンジ４分★柔らか鶏むね肉の南蛮漬け。 Tortilla Nachos Best chocolate chip cookies I’ve ever had 【Korean Side Dish】Cucumber Kimchi Bread Pudding (For leftover breads) Egg Misua Noodles Soup 我が家のおばあちゃんの味☆和風チヂミ メンマ たけのこ ダイエットや夜食にも！きのこグラタン 簡単激ウマ！セロリとツナのサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20720624
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