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低カロリーお豆腐ティラミス
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低カロリーお豆腐ティラミス-レシピのメイン写真

低カロリーお豆腐ティラミス

OkuSama18
OkuSama18 @cook_40131996

豆腐なのに豆腐感も少なく、甘たるさも無いティラミスがお家で作れます。
このレシピの生い立ち
ユーチューバーの菓子作りで豆腐でティラミスを作っていたのを参考に自分流で作ってみました。

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OkuSama18
OkuSama18 @cook_40131996

豆腐なのに豆腐感も少なく、甘たるさも無いティラミスがお家で作れます。
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ユーチューバーの菓子作りで豆腐でティラミスを作っていたのを参考に自分流で作ってみました。

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材料

  • 絹ごし豆腐 400g
  • オリゴ糖 大さじ3
  • バニラエッセンス 少々
  • 白ワイン 大さじ1
  • クリームチーズ 100g
  • 純ココア 大さじ2
  • インスタントコーヒー 大さじ1
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作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐を水切りし、更に電子レンジに2分かけて水抜きをする。

  2. 2

    水抜きできたらボウルに入れてポテトマッシャーで豆腐を潰す。

    • 低カロリーお豆腐ティラミス作り方2写真
  3. 3

    泡立て器で豆腐をなめらかに潰して、オリゴ糖をいれて更に混ぜる。

    • 低カロリーお豆腐ティラミス作り方3写真
  4. 4

    バニラエッセンスや白ワインをいれて、更に混ぜてなめらかにしていく。

    • 低カロリーお豆腐ティラミス作り方4写真
  5. 5

    クリームチーズを電子レンジで1分ほどかけて柔らかくして潰して、豆腐クリームに混ぜる。

    • 低カロリーお豆腐ティラミス作り方5写真
  6. 6

    豆腐容器の真ん中まで豆腐クリームを注ぐ。

    • 低カロリーお豆腐ティラミス作り方6写真
  7. 7

    スプーンで純ココアをまぶす。

    • 低カロリーお豆腐ティラミス作り方7写真
  8. 8

    その上に豆腐クリームを注いで表面にインスタントコーヒーをまぶしたら、冷蔵庫で冷やせば出来上がり。

    • 低カロリーお豆腐ティラミス作り方8写真
  9. 9

    使用した純ココアです。
    普通にスーパーで買えます。
    純ココアは文字通りココアのみで、そのままでは苦いものです。

    • 低カロリーお豆腐ティラミス作り方9写真
  10. 10

    この作例ではクリームチーズ量は豆腐量の1/4くらいでしたが、双方同等量も作りましたら粘土がやや高いくらいで同じ味でした。

  11. 11

    カットして、ベルギー製ホイップクリームをかけてデコレート。
    砂糖入りとあるけど、ほとんど甘くない。

    • 低カロリーお豆腐ティラミス作り方11写真

コツ・ポイント

お豆腐は適度に水を切る(切りすぎるとクリーミーにならないので調整は必要)
甘味料に白砂糖の使用は避ける。
ココアは純ココアを使う。
純ココアやインスタントコーヒーは降り器があるとムラ無くふれるでしょう。
容器は豆腐の容器を再利用する。

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OkuSama18
OkuSama18 @cook_40131996
2022/04/16 02:26に公開
和食、洋食、お菓子、ラーメンとあらゆる料理を手間暇省いてチャレンジしています!(笑)時間のかかる出汁取りは粉末出汁を使い、長い炊き込みには圧力鍋を使ったり、調理済み具材を使うなどしているのも特徴です!皆さんの参考になるものがあれば嬉しい限りです!たまに手のかかるものも作ってます。
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