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お弁当副菜レンチン青菜
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お弁当副菜レンチン青菜-レシピのメイン写真

お弁当副菜レンチン青菜

クックPSM5CD☆
クックPSM5CD☆ @cook_40306086

チンゲン菜レンチンに鰹節とお揚げで出汁を吸ってお弁当にも!
このレシピの生い立ち
レンチンお弁当で野菜を蒸すのにレンジを使っていて、醤油とみりんの計量を省略して、八方だしで作ってみました。八方だしはめんつゆで代用できます。味が濃い場合は酒や水で薄めてから使ってください。鰹節は追加したらバッチリでした。お揚げも冷凍でOK

チンゲン菜レンチンに鰹節とお揚げで出汁を吸ってお弁当にも!
このレシピの生い立ち
レンチンお弁当で野菜を蒸すのにレンジを使っていて、醤油とみりんの計量を省略して、八方だしで作ってみました。八方だしはめんつゆで代用できます。味が濃い場合は酒や水で薄めてから使ってください。鰹節は追加したらバッチリでした。お揚げも冷凍でOK

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お弁当副菜レンチン青菜

クックPSM5CD☆
クックPSM5CD☆ @cook_40306086

チンゲン菜レンチンに鰹節とお揚げで出汁を吸ってお弁当にも!
このレシピの生い立ち
レンチンお弁当で野菜を蒸すのにレンジを使っていて、醤油とみりんの計量を省略して、八方だしで作ってみました。八方だしはめんつゆで代用できます。味が濃い場合は酒や水で薄めてから使ってください。鰹節は追加したらバッチリでした。お揚げも冷凍でOK

チンゲン菜レンチンに鰹節とお揚げで出汁を吸ってお弁当にも!
このレシピの生い立ち
レンチンお弁当で野菜を蒸すのにレンジを使っていて、醤油とみりんの計量を省略して、八方だしで作ってみました。八方だしはめんつゆで代用できます。味が濃い場合は酒や水で薄めてから使ってください。鰹節は追加したらバッチリでした。お揚げも冷凍でOK

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材料

1人分
  • チンゲン菜 4枚
  • 八方だし(めんつゆ) 大さじ1強
  • 鰹節 ふたつまみ
  • お揚げ(刻み) ひとつかみ(お揚げの四切りぐらい)
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜を剥がして洗ってカットします。1センチ幅から一口サイズまでお好みで。

    • お弁当副菜レンチン青菜作り方1写真
  2. 2

    耐熱性のある容器に刻み揚げとチンゲン菜を入れます。

    • お弁当副菜レンチン青菜作り方2写真
  3. 3

    めんつゆを大さじ1ふりかけて、ふんわりラップして、レンジ1分半。

    • お弁当副菜レンチン青菜作り方3写真
  4. 4

    チンゲン菜がしんなりして蒸せたら、鰹節をふりかけ混ぜたら完成!

    • お弁当副菜レンチン青菜作り方4写真

コツ・ポイント

混ぜた後、時間をおくとしっかり水気を鰹節とお揚げが吸ってくれます。お弁当のふりかけ気分で食べられます。
沢山作ったりして、味が薄い場合は醤油を追加でかけてみてください。

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クックPSM5CD☆
クックPSM5CD☆ @cook_40306086
2022/04/16 02:19に公開

このレシピのキーワード

チンゲンサイ かつお節

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