プチ贅沢♬バター醤油が最高！もやし炒め☆

プチ贅沢♬バター醤油が最高！もやし炒め☆-レシピのメイン写真

プチ贅沢♬バター醤油が最高！もやし炒め☆

低糖質食堂 / masa @masa0509

信じられないほど簡単⋯。なのに、激ウマな最高の『もやし炒め』レシピですヽ(*･ω･)ﾉ♬
このレシピの生い立ち
信じられないほど簡単⋯

バター醤油がクセになる！
最高の海鮮もやし炒めです♬

ぜひお試し下さいね
ヽ(*･ω･)ﾉ

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バター醤油がクセになる！
最高の海鮮もやし炒めです♬

ぜひお試し下さいね
ヽ(*･ω･)ﾉ

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低糖質食堂 / masa @masa0509

信じられないほど簡単⋯。なのに、激ウマな最高の『もやし炒め』レシピですヽ(*･ω･)ﾉ♬
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信じられないほど簡単⋯

バター醤油がクセになる！
最高の海鮮もやし炒めです♬

ぜひお試し下さいね
ヽ(*･ω･)ﾉ

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バター醤油がクセになる！
最高の海鮮もやし炒めです♬

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材料

２人分

シーフードミックス(冷凍) １２０g
もやし１袋（２００g）
☆糖質ゼロ料理酒大さじ１
☆濃口醤油小さじ２
☆バター１５g
塩コショウ少々
万能ねぎ適量

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作り方

1
もやしは、流水でサッと洗って、水気を切っておきます。
2
凍ったままのシーフードミックスに、酒（大さじ１）を入れて、フタをし、４〜５分ほど、蒸し焼きにします。（中火）
3
シーフードミックスに火が通れば、もやしと☆を加え、サッと炒めて火を通します。（中火〜強火）
4
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
5
仕上げに万能ねぎを散らせば、完成〜✨
6
１人分の糖質量は、約２.２gです。
7
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
8
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/fYiXfk51Em8

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低糖質食堂 / masa @masa0509

2022/04/18 10:07に公開

初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆

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このレシピのキーワード

炒めものもやしシーフードバター酒こねぎ

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